Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Lailiūnų kaimo bendruomenė pradėjo vykdyti projektą kurio tikslas apjungti įvairaus amžiaus grupes bendriems užsiėmimams, sudarant sąlygas dalyvauti organizuojamoje edukacinėje veikloje.
Projekto metu vyks du edukaciniai užsiėmimai - piešimas ant stiklo, kurio metu dekoruosime puodeliu
2017-11-28
Kalėdų rezidencijos atidarymo šurmulyje Rokiškio mamų klubo mamos kvietė visus į savo kiemelį, vaikai ir suaugusieji buvo kviečiami dekoruoti sausainius, keksiukus, vaišintis kava, gaminti eglutes. Vaikų akį džiugino sausainukų foto sienelė ir gausiai į dangų kylantys muilo
2017-11-25
Ketvirtadienio vakarą Rokiškio Sirenos Facebook puslapį pamėgo 11000- tasis žmogus. Džiaugiamės, kad pasitikite mumis, dirbame toliau !
Apsilankyti Rokiškio Sirena Facebook paskyroje galite paspaudę ČIA.
2017-11-23
Nepaisant oro sąlygų ir vis žadamo lietaus, KKSC vadovai ir darbuotojai patikino, kad ledas bus paruoštas jau šį savaitgalį.
Jau rytoj pradedami ledo liejimo darbai. Rokiškio KKSC direktoriaus pavaduotojas ūkio ir aprūpinimo klausimams Saulius Limontas: ,,Užtikrinant darbų koky
2017-11-22
