Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nuo pat ankstyvo antradienio ryto seniūnijos darbuotojai kibo į darbus - puošė Rokiškio Nepriklausomybės aikštę. Primename, kad lapkričio 25-ąją 17 val. Rokiškyje, prie dvaro, atidaroma vienintelė Lietuvoje oficiali Kalėdų rezidencija ir įžiebiama pirmoji Lietuvos Kalėdų
2017-11-21
Šį šeštadienį pagaliau susituokė, ko gero, geidžiamiausias Rokiškio jaunikis Tadas Barauskas. Kaip sakė pats Rokiškio Socialdemokratų lyderis, partija buvo iškėlusi tokį reikalavimą, tad trauktis nebebuvo kur...
2017-11-21
Lapkričio 19 d. Rokiškio mamų klubas organizavo žieminį mamyčių turgelį, kuriame mamos galėjo įsigyti drabužių ir žaislų savo mažyliams. Mamos liko neabejingos ir Mamų Unijos organizuotai gerumo akcijai - nešė savo gamintus rankdarbius, kurie keliaus Vilniaus ir Kauno onkologinių ligon
2017-11-19
Prieš paskutinius seimo rinkimus, LSDP moterys visoje Lietuvoje vykdė labai gražią akciją "Rask laiko sau", kuri vyko ir Rokiškyje. Renginio atsiliepimai buvo gražūs ir šilti, čia dalyvavo psichologės ir lektorės. Bet juk ne vien prieš rinkimus reikia atrasti laiko sau, s
2017-11-09
