Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
AVINAS
Artėja dideli pokyčiai. Savaitės pradžia - pats laikas tiksliai bent jau pačiam sau įvardinti savo norus ir įvertinti galimybes. Jei savaitės vidury imsitės rimtų darbų, pasistenkite susirasti bendraminčių ar padėjėjų - vienam nesiseks. Kita vertus, neskubinkite įvykių - labai galimas dalyka
2017-09-04
KVIEČIAMI Į NAUJĄ LEDO RITULIO GRUPĘ
2007-2008 m. ir 2009-2010 m. gimimo ir jaunesni vaikai – berniukai
Užsiėmimų metu realizuosime save, pagerinsime fizines savybes, mokysimės ledo ritulio pagrindų, tobulinsime įgūdžius, pagal naują ugdymo programą mokysimės žaisti salės riedulį, fu
2017-08-29
Rugpjūčio 16 d. Rokiškyje buvo parodytas animacinis filmas „Raudonas vėžlys“. Rokiškio krašto muziejaus teritorijoje, po atviru dangumi rinkose tie, kurie 21.30 val. dar negulėjo lovose.
Projektas „Kino karavanas“ jau ketvirtus metus Lietuvos regionuose
2017-08-25
AVINAS
Kuo daugiau poilsio ir pramogų šią savaitę! Atidėkite vėlesniam laikui visus darbus, kurie tik gali palaukti. Jums būtina kaip reikiant atsipūsti, ir vien tik savaitgalio tam nepakaks. Jei galite, išvykite kur nors. Ir kuo toliau, tuo geriau. Spręsdamas finansinius reik
2017-08-21
Sveikatos specialistų teigimu, bėgimas yra viena labiausiai savijautą gerinti padedančių sporto šakų – mažina stresą, stiprina imunitetą, skatina protinę veiklą ir kūrybingumą bei gerina atmintį. Šių metų rugpjūčio pradžioje „Eurovaistinės“ užsakymu tyrimų bendrovės &
2017-08-18
