Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Dvi nuostabios muzikės, seserys Simona ir Justina Zajančauskaitės kiekvieną vasarą rokiškėnus lepina dovanodamos nemokamus aukščiausio lygio klasikinės muzikos virtuozų pasirodymus. Tačiau vasarai įpusėjus, festivalio lyg Kalėdų laukiantys gerbėjai jau suglumo, kad iki praėjusios savai
2025-07-22
Tam tikrą laiką Salų dvaras garsėjo kaip lituanistikos krepšys – vasaromis čia apsistodavo kalbininkai. Tačiau pastaruosius trejus metus rugpjūčio mėnesiais Kultūros ir laisvalaikio rezidencija „kunkuliuoja“ nuo šokėjų gausos – čia vyksta tarptautinė tradicinių
2025-07-22
Rokiškio plaukimo klubas „SwimRok“ savo treniruojamiems vaikams liepos pradžioje suorganizavo stovyklą „Neperdek“. Klubo vadovas ir mažųjų plaukikų treneris Laurynas Jasiūnas šyptelėjo, kad sąmoningai išrinko tokį pavadinimą, nes norėjo jauniesiems sporti
2025-07-16
Kas pasakė, kad vasara Lietuvoje turi būti nuobodi? Tik ne Rokiškyje! Šiemet šis žavingas Aukštaitijos miestas kelia nykštį į viršų ir kviečia keliautojus patirti visiškai naują turizmo lygį. Nuo virtualios realybės iki gyvūnų ekskursijų, nuo saldaini
2025-07-14
Laibgalių bendruomenė ruošdamasi artėjančiai šventei, kviečia Rokiškio rajono bendruomenes, vaikus, jaunimą ir suaugusiuosius dalyvauti piešinių konkurse „Skrydžio kelias: nuo kūrybos iki padangių“.
Konkurso tikslas – skatinti kūrybiškumą ir page
2025-07-10
