Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rugpjūčio 29–30 dienomis Pasvalio rajone, Raubonių kaime, prie istorinio vandens malūno ir vilnų karšyklos-verpyklos vyks XI tarptautinis amatų ir meno festivalis „Vilnonės dienos“ – vienas savičiausių Šiaurės Lietuvos kultūros renginių.
Švelniausiu Liet
2026-08-26
Lietuvos dvarai dažniausiai vilioja žaliuojančiais parkais ir juose vykstančiais renginiais. Tačiau Ilzenberge vasaros pabaiga turi ir kitą veidą: be reprezentacinių rūmų bei išpuoselėtų takų, tikrame ūkyje noksta rudens derlius, auginami gyvuliai. Iš laukų, sodų ir fermos atkeliavusio
2026-08-25
Lietuvos miškuose įsibėgėja grybų sezonas, o kiek gausus bus derlius, daugiausia lems artimiausių savaičių orai. Valstybinių miškų urėdijos (VMU) Trakų regioninio padalinio gamtotvarkos specialistė Gintarė Karelina pasakoja, ko šį sezoną dar galima tikėtis, kaip saugiai rinkti g
2026-08-24
Fotografija – vienas paslaptingiausių menų. Nors šiandien kasdienybę telefonais fiksuoja kiekvienas, visgi tinkamai tą daryti geba toli gražu ne visi. Tad vienas žinomiausių Rokiškio krašto fotografų Sigitas Daščioras kviečia 14-19 metų jaunuolius pažinti fotografij
2026-08-21
Savaitės horoskopas rugpjūčio 24–30 d. Rugpjūčio 25–28 dienomis nereikėtų skubėti.
Ši savaitė išlieka prieštaringa. Stiprus Jupiteris suteikia stabilizuojančią įtaką, tačiau silpna Venera ir silpnas Merkurijus rodo savaitę, kai sprendimų kokybė labai priklausys nuo
2026-08-21
