Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pavasaris nedėkingas ir pramogautojams: vandens batutus Rokiškio ežere išvysime birželiui įsibėgėjus
(0)
Jei Rokiškio krašto muziejaus juodosios gulbės jau kovą nepabijojo šalto vandens, rokiškėnai lysti į ežerus neskuba ir gegužei baigiantis. Kasdien stebėdami orų prognozę kol kas ramiai gyvena ir Rokiškio baseino komanda, oficialiai atidaryti vasaros sezoną š
2025-05-28
Kvepalų sluoksniavimas – tai ne tik kūrybingas būdas išreikšti save, bet ir galimybė susikurti unikalų, individualų kvapą. Visgi netinkamai derinami aromatai gali sukelti priešingą efektą – erzinti aplinkinius, greitai išsisklaidyti arba „susimušt
2025-05-27
Keliaujant keičiasi viskas – aplinka, garsai, kvapai. Ir nors nauji įspūdžiai džiugina, kūnui bei protui dažnai reikia pažįstamos erdvės jausmo. Jaukumas, kurį namuose kuriame su kvapais, gali keliauti kartu su mumis – jei po ranka turime kompaktišką kelioninį garintuvą. Ši
2025-05-27
2025-ieji atneša naujienų ir tendencijų sportinės avalynės pasaulyje, tačiau kai kurie modeliai išlieka populiarūs ir neabejotinai dominuos vyrų stiliuje. Kedai ne tik užtikrina patogumą, bet ir yra svarbus stiliaus akcentas. Kokie kedai šiais metais išsiskiria kaip popul
2025-05-27
Lietuvos kaimo turizmo asociacija praėjusį savaitgalį jau devintąjį kartą organizavo „Atvirų dienų kaime 2025“ renginį, kviečiantį aplankyti etnografines sodybas, ūkius, muziejus, dvarus, bendruomenių centrus ir kitus įdomius objektus visoje Lietuvoje. Rokiškio rajone kvietimų užs
2025-05-26
