Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Maždaug prieš 20 metų, su trupinėliu pavydo, sekiau vienos rokiškėnų šeimos sėkmės istoriją – jie laimėjo Žaliąją kortą, paliko Rokiškį ir išsikraustė gyventi į Jungtines Amerikos Valstijas (JAV). Tada tai buvo „kažkoks kosmosas“ – kraustyti
2024-12-04
Šį trečiadienio vakarą, 18.00 val. LRT televizijos intelektiniame žaidime „Kas ir kodėl?“ žais rokiškėnė, teisininkė, Rokiškio rajono savivaldybės Teisės ir personalo skyriaus vedėja Regina Strumskienė.
Kviečiame žiūrėti ir palaikyti!
2024-12-04
Krašto muziejus artėjančias Kalėdas pasitiks darbingai – pasiūlymai įvairiausias atrakcijas mėgstantiems rokiškėnams
(0)
Nors dar nežinia kada pasirodys visų taip laukiamas sniegas ir šaltis, Kalėdų data – aiški visada, o didžiųjų metų švenčių laukimas prasideda tiek baltame, tiek pilkame gamtos fonuose. Kalėdų laukiantis Rokiškio krašto muziejus šiais metais tamsą sklai
2024-12-03
Atvėsus orams ir patalpose tampa gerokai vėsiau bei drėgniau. Todėl, atėjus rudeniui, miestų daugiabučių gyventojai ima laukti prasidedant šildymo sezono, kurio dažnai neskubama skelbti. Tačiau gyventojai namuose turintys židinius nesusiduria su tokia problema, nes gali bet kuriuo metu užsiku
2024-11-26
Lapkričio 23 d. Ignalinoje įvyko tradicinė, jau 31-oji Kaimynų teatrų šventė, subūrusi mėgėjų teatrų trupes iš Utenos, Varėnos, Rokiškio, Bajorų.
Kaimynams kraštiečiai nuvežė du pastatymus: Bajorų mėgėjų teatras „Šnekutis“ linksmino ketureiliais,
2024-11-25
