Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Astrologinė prognozė kitai savaitei, rugsėjo 22–28 dienoms. Savaitė po užtemimo, išryškės temos, kurios buvo nutylėtos ar slėptos
Šią savaitę pasaulyje gali išryškėti konfliktai dėl valdžios, lyderystės ar autoritetų, žmonės gali nebenorėti aklai sekti graži
2025-09-19
Penktus metus iš eilės, artėjant rugsėjo 27-ąją minimai socialinių darbuotojų profesinei šventei, Lietuvos socialinių darbuotojų asociacija (LSDA) organizuojama virtualų žaidimą „Žvaigždžių savaitė“. Iniciatyva ragina socialinio tinklo „Facebook“ LSDA paskyroje
2025-09-18
Kviečiame vaikus prisijungti prie kūrybinės kelionės ir kartu sukurti šventinį spektaklį pagal H. K. Anderseno pasaką „Sniego Karalienė“.
Vėlyvą rudenį, vos pasirodžius pirmajam sniegui, Kajus staiga dingsta. Jo geriausia draugė Gerda nedelsdama leidžiasi jo ieškoti. Kelyj
2025-09-18
Salų dvare pradedamas nemokamas filmų ciklas, kviečiantis pažinti, kaip lietuvių literatūros kūriniai buvo interpretuojami kine skirtingais laikotarpiais. Programa pristato tiek žinomus, tiek retai rodomus archyvinius filmus, atskleidžiančius kultūrinės atminties raidą ir kino kalbos tr
2025-09-17
Štai ir pabaiga – žaidimas „Greitas Rokiškis“ užvėrė šių metų duris, palikdamas mums šūsnį gerų emocijų ir gražių prisiminimų. Dėkojame kiekvienam, kuris įsitraukė į šį nuotaikingą miesto pažinimo nuotykį. Jūsų buvo tiek daug – daugiau kaip
2025-09-16
