Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Trečiadienio vakarą Rokiškio kultūros centre (KC) prasidėjo Lietuvos profesionalių teatrų festivalis „Teatro genas“. Daugiau nei keturis dešimtmečius skaičiuojantis renginys pakeitė pavadinimą, tačiau ne formą ar turinį. O anot minią žiūrovų sveikinusios KC direktorės Vaivo
2025-03-06
„Žiema, žiema, bėk iš kiemo“: šurmulingos žiemos palydos J. Tumo-Vaižganto progimnazijoje (foto)
(0)
Nors Lietuvoje ši žiema buvo itin trumpa, švęsti jos išvarymo šventę Užgavėnes vis tiek smagu. Rokiškio Juozo Tumo-Vaižganto progimnazija antradienį tą darė itin trankiai ir smagiai, tad jei pavasaris ir šiluma ateis itin greitai, dėkoti reiks vaižgantiečiam
2025-03-05
„Mokslo klubas“ į Rokiškį atviliojo robotiadą: tokio gausaus dalyvių skaičiaus kiti rajonai neregėjo (foto)
(0)
Rokiškyje veikiančio „Mokslo klubo“ būstinės stogas šeštadienį kilnojosi nuo emocijų: pirmą kartą mūsų mieste buvo surengtas regioninis lego konstruktoriaus fanams skirtas konkursas „First Lego League“, kuriame varžėsi beveik trys dešimtys komandų
2025-03-03
Kelionės paskutinę minutę – tai puikus būdas sutaupyti ir spontaniškai išvykti atostogų. Bet kad ir kaip gerai tai skambėtų, skubėdami keliautojai dažnai daro klaidų, kurios gali sugadinti jų patirtį. Kad paskutinės minutės kelionės būtų sklandžios, svarbu išvengti &scaron
2025-03-03
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, mėgstamas tiek dėl savo skonio, tiek dėl suteikiamos energijos. Kiekvienas kavos mėgėjas turi savo mėgstamą skonį, stiprumą ir paruošimo būdą. Kadangi kava turi didelį savo rūšių ir paruošimo būdų asortimentą, svarbu suprasti jų s
2025-02-27
