Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Religijos vietą ir svarbą žmonijos istorijoje yra sunku pervertinti. Nors kai kuriuose pasaulio kraštuose visuomenių požiūris į religiją yra vis labiau veikiamas sekuliarizacijos, kitur religijos vaidmuo šiuo metu tik stiprėja ir vis daugiau žmonių atsigręžia į tikėjimą.
2011 m. visuo
2017-12-27
Gruodžio 25 d. Kristaus gimimo dieną, Obelių bažnyčioje, Šv. Mišiose, skambėjo pačios gražiausios giesmė, kurias giedojo vaikai iš Obelių gimnazijos neformaliojo švietimo skyriaus, Obelių vaikų globos namų , kuriems nuo aštuonių iki septyniolikos metų bei Ske
2017-12-27
Brangūs „Rokiškio sirenos“ skaitytojai,
Kalėdos yra stebuklas, kada Dievas tampa žmogumi, kad žmones atpirktų, vestų iš blogio į tikrąją laisvę ir laimę. Linkiu suprasti, patirti stebuklą, o jis atsiskleidžia tikint Dievą, bet tai nėra lengva ir paprasta. Ko reikia, kad pa
2017-12-24
Kūčiukų kepimas namuose – tai ne tik tradicijų puoselėjimas ruošiantis Kalėdoms, bet ir turiningai praleistas laikas drauge su vaikais. Tuo įsitikinusios ir sveikos mitybos specialistės Ramintos Bogušienės, ir sportininkės Dianos Lobačevskės šeimos. Diana iki šiol b
2017-12-22
Jau tapo tradicija Obelių savarankiško gyvenimo namuose advento laikotarpiu sulaukti mokinių iš Obelių gimnazijos, tai „Jaunųjų šaulių“ būrelio nariai. Jaunieji šauliai popietės eigoje kalbėjo apie advento sąvoką, trukmę, tradicijas, papročius ir advento vaini
2017-12-22
