Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Sveikiname Rokiškio Sirena balandžio mėnesio merginos konkurso nugalėtoją Deimantę Žukauskaitę. Deimantė surinko 667 "patinka" ir aplenkė 103 savo varžoves. Nugalėtojai dovanojama fotografo Andrius Stanys ( Dvyliktas photography ) fotosesija.
Visų dalyvavusių&nbs
2017-04-16
Vos paskelbus apie Rokiškio Sirena organizuojamą merginų foto konkursą, ėmė plūsti nuotraukos. Pirmadienį jau buvo beveik 100 panorusių dalyvauti Rokiškio merginų. Balsuoti už labiausiai patikusias nuotraukas galite ČIA
2017-04-10
Konkursas merginoms! Siųsk savo nuotrauką facebook asmenine žinute ČIA , surink daugiausia "patinka" ir laimėk fotosesiją!
2017-04-10
Ar turi stiprios kavos? Esi pasiryžęs nemiegoti visą naktį? Jei taip, tai prisijunk prie ketvirtosios stalo žaidimų nakties!
Balandžio 29 dieną, 21 valandą, švęsime International Tabletop Day. Išbandyk savo jėgas lengvuose „party“ tipo žaidimuose ar sunkesniuose strat
2017-04-07
