Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gruodžio 6-osios vakarą didžiuliu papuoštu šviečiančiomis girliandomis visureigiu, į Rokiškį atvyko Smurfai! Maži, mėlyni nykštukai atidarė spalvingą Kalėdinę gatvelę eglių slėnyje, kuri puoš ir džiugins rokiškėnus visą šventinį laikotarpį. Visi roki&
2017-12-07
Pirmoji žiemos diena – grūdinimosi maudynių sezono pradžia. Tad visus kviečiame įamžinti savo ledinių maudynių akimirkas ir laimėti kelialapį dviems į pajūryje vyksiančią šventę „Palangos ruoniai 2018“, trijų dienų programą.
Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas
2017-12-05
Panemunėlio miestelio bendruomenė vykdė projektą ,,Kartu mes galime daugiau". Šauniosios mūsų mezgėjos numezgė šimtą tautiškų šalikų. O gruodžio 1d į svečius pasikvietėme Kazliškio kaimo bendruomenę ir šauniai pavakarojome. Buvo pasirašyta bendruomeni
2017-12-05
Lailiūnų kaimo bendruomenė pradėjo vykdyti projektą kurio tikslas apjungti įvairaus amžiaus grupes bendriems užsiėmimams, sudarant sąlygas dalyvauti organizuojamoje edukacinėje veikloje.
Projekto metu vyks du edukaciniai užsiėmimai - piešimas ant stiklo, kurio metu dekoruosime puodeliu
2017-11-28
Kalėdų rezidencijos atidarymo šurmulyje Rokiškio mamų klubo mamos kvietė visus į savo kiemelį, vaikai ir suaugusieji buvo kviečiami dekoruoti sausainius, keksiukus, vaišintis kava, gaminti eglutes. Vaikų akį džiugino sausainukų foto sienelė ir gausiai į dangų kylantys muilo
2017-11-25
