Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rugsėjo 25 d. šokių studijoje „ZUMBA with Inga“ vyko neįprastos energingos treniruotės, o naujų, originalių, ryškių ZUMBA drabužių bei aksesuarų pristatymas „Shopping day“. Studijoje buvo galima ne tik apžiūrėti ZUMBA atstovų atvežtus drabužius, bet ir juos įsig
2016-09-28
Rugsėjo 16-30 dienomis Liongino Šepkos parke basų kojų takelis, kurį miestui dovanoja Rokiškio mamų klubas.
Kada paskutinį kartą vaikščiojote basomis ? Kada po kojomis jautėte šaltus, pirštais slystančius grūdus? Kada ėjote gilučių ar ka&scaro
2016-09-16
Atsinaujinęs Rokiškio kultūros centras kviečia rokiškėnus įdomiai ir turiningai praleisti savo laisvalaikį dalyvaujant čia organizuojamuose meno kolektyvų užsiėmimuose. Ilgais rudens ir žiemos vakarais nesėdėkite namuose ir atvykite į:
Šiuolaikinio šokio ir judesio teatr
2016-09-15
Rokiškio stalo žaidimų klubas jau daugiau nei pusė metų aktyviai bando įtraukti rokiškėnus į kasmet vis didesnį populiarumą susigrąžinančius stalo žaidimus.
Birželio pradžioje tapome oficialia viešąja įstaiga, o rugpjūtį vyko jau 20-tasis stalo žaidimų vakaras ir antroji
2016-08-30
Rugpjūčio 27 dieną Juodupės miestelis smagiu renginiu „Lik sveika, vasara" palydėjo vasarą. Renginio nepraleido ir Rokiškio mamų klubas.
Džiuginantis šiltas oras, linksmos melodijos, mugė džiugino šventės dalyvius, o veiklos beieškantys mažieji su tėveliais ar sene
2016-08-29
