Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Juodupėje esanti ledo aikštelė po atviru dangumi kviečia ir priima visus norinčius. Juodupės ledo ritulio sporto klubo vadovas Antanas Gricius juokėsi, kad vienu metu aikštelę dalintis gali ir sportininkai, ir pačiūžų mėgėjai – vieni kitiems netrukdo.
Kiek nori ir kada nori
Ano
2023-12-08
Žiemos pramogų mėgėjai aktyviai praleisti laiką gali Velykalnio bendruomenės parke. Šeštadienį čia įrengta lygumų slidinėjimo trasa.
Velykalnio bendruomenės pirmininkas Stasys Mekšėnas sako, kad trasa vakarais apšviečiama, taigi galima slidinėti ir sutemus. Didysis
2023-12-07
Išskirtinių ir unikalių Kalėdinės eglės papuošimų norintys žmonės neretai apleidžia šią mintį išvydę prekybos centruose parduodamų vienetinių žaisliukų kainas. Tačiau, padaryti savo žaliaskarę išskirtine, pasirodo, nėra taip brangu – tereikia geros kompanijos
2023-12-05
Su nekantrumu laukdami Kalėdų sukate galvą, ką padovanoti savo mamai? Ši moteris bene kiekvieno gyvenime užima svarbiausią vietą, todėl gražiausia metų proga norisi ją nuoširdžiai nustebinti. Ne paslaptis, kad visiems patinka praktiškos dovanos, tad siūlome net 7 dovanų idėjas,
2023-11-30
Gražiausios metų šventės – jau ant nosies, o galvoje sukasi tas pats klausimas, kaip ir kasmet: ką padovanoti vaikams? Juk nuo žaislų, žaidimų, įvairių vaikiškų daiktų greičiausiai lūžta ne tik parduotuvių, bet ir kiekvienos mažuosius auginančios šeimos namų lentynos. Tad
2023-11-30
