Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Keletą metų stilizuota egle stebinę Bajorai ir šį kartą didžiąsias šventes pasitiks su neįprasta kalėdine puošmena – nerta kelių metrų aukščio egle. Jos gamybos procesas vyko visus metus, vąšeliais bei virbalais darbavosi daugiausiai moterys iš „
2023-11-24
Skemų socialinės globos namai jau 13-ąjį kartą pakvietė į Rokiškio kultūros centrą, kur vyko koncertas „Stiprus, kai Tu šalia“. Sniegas ir užpustyti keliai nesutrukdė 17-ai skirtingų globos įstaigų kolektyvų atvykti ir, tradiciškai, scenoje pasirodyti su ryški
2023-11-23
Rokiškio liaudies teatro (RLT) aktoriai ir vėl prie geriausiųjų: vienoje svarbiausių Lietuvos suaugusiųjų mėgėjų teatrų šventėje „Atspindžiai“ išsiskyrė net du rokiškėnų spektakliai ir, kaip visada, sulaukė daugybės komisijos bei kolegų liaupsių. RLT režisierė
2023-11-23
Rokiškio krašto muziejus jau ruošiasi Kalėdoms.
O, kad vaikštinėti ir grožėtis papuošta Dvaro teritorija būtų dar smagiau, muziejininkai vėl pakabino sūpuokles. Šį kartą jos paruoštos itin tvirtai. O šventinei nuotaikai palaikyti – ir p
2023-11-22
Rokiškio ledo arena tapo atvira visiems: nuo praėjusio savaitgalio čia ne tik treniruojasi ar rungiasi ledo ritulininkai, organizuojami masiniai gyventojų čiuožimai, bet ir žaidžiamas aisštokas (bavariškas akmenslydis). O visai netrukus rokiškėnai bus artimiau supažindint
2023-11-20
