Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
„Obelinių“ šventės metu atidarytas takas palei Obeliuose telkšančio ežero pakrantę tampa puikia vieta Obelių laisvės kovų muziejaus edukacijoms. Šio muziejaus vedėjas Valius Kazlauskas pasakojo, jog einant taku galima pasakoti apie laisvės kovas nuo XVI a. ir pačių O
2023-11-09
14 metų iš eilės Lietuvoje gyvuojanti tradicija – „Pyragų diena“ užkrečia vis daugiau įstaigų, organizacijų ar net pavienių žmonių. Pyragus kepė ir Rokiškio rajono įstaigos, tik tikslai buvo skirtingi: vieni, tiesiog, dalinosi gerumu, kiti rinko aukas konkretiems asme
2023-11-06
Paskutinę spalio dieną rokiškėnai buvo pakviesti atvykti į roko vakarėlį pavadinimu KUBAS.
Per 100 smalsuolių
Jame pasirodė 3 jaunųjų rokerių grupės. Į kvietimą atvykti ir pasiklausyti roko muzikos sureagavo per 100 Rokiškio bei aplinkinių rajonų gyventojų, kurių amžius įvairus
2023-11-01
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje netrukus turėtų atsirasti kaimynų, molėtiškių išleista knyga, kurioje – tradiciniai, senoviniai to krašto receptai.
Dar nerinkta
Molėtų rajono viešosios bibliotekos vyresnioji biblio
2023-10-30
Tradicinė žemdirbių šventė netradicinėje vietoje – Rokiškio krašto muziejuje – prasidėjo melodingu Rokiškio Rudolfo Lymano muzikos mokyklos styginių ansamblio kūriniu. Kadangi iki pat šventės ūkininkai žinojo tik tiek, kad yra nominuoti savo kategorijoj
2023-10-28
