Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio jaunimo organizacijų sąjungos ,,Apvalus stalas” festivalis „Rokiškis Youth Fest 2023“ persirito į antrą pusę: jau rytoj, birželio 17 d., Liongino Šepkos parke – rimtos ir nerimtos diskusijos, atpalaiduojančios pramogos.
Kviestinės ryškios
2023-06-16
Mokslo metų užbaigimo šventę prie ežero surengę Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos 5 b klasės mokiniai sulaukė svečių – žvejų ir „kvotė“ iš jų žuvavimo paslaptis.
„Rokiškio žvejų klubo ,,Pelekas“ žvejai laisvu laiku ne tik tvarko ežerų pak
2023-06-13
Birželio 10 d., šeštadienį, Livani (Latvija) mieste vyko tarptautinis įvairių žanrų konkursas – projektas „Number One“, kuriame puikai pasirodė Rokiškio Rudolfo Lymano muzikos mokyklos dainininkai.
Solistas Kajus Skruodys (mokytoja Reda Kazlauskienė) laimėjo a
2023-06-11
„Panelė su lape“, įbauginusi Vilnių okupavusią Lenkijos valdžią: 2023-ieji paskelbti kraštietės M. Kubiliūtės metais
(0)
Lietuvos Respublikos Seimas kasmet išskiria valstybei svarbius įvykius, žymių asmenybių sukaktis. 2023-ieji buvo paskelbti kraštietės Marcelės Kubiliūtės metais: birželio 13-ąją minimos vienos paslaptingiausių šalies asmenybių, Lietuvos žvalgės, išgyvenusios ne tik tardym
2023-06-10
Pirmasis birželio penktadienis Lietuvos miestuose bei kaimuose skirtas renginiams „Sijonuotos vasaros sutiktuvės“. Šią tradiciją jau ketvirtus metus puoselėja „IN and Co“ kūrybininkės, edukatorės, draugės Inga Belovienė ir Nadiežda Ivanova iš Bajorų.
Pasimėgaut
2023-06-10
