Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Birželio 2 dieną Rokiškyje vyko XXVII Aukštaitijos regiono lėlių teatrų festivalis „Kai atgyja lėlės“.
Rokiškio Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos Vaikų ir jaunimo skyriaus darbuotojų šis festivalis organizuojamas nuo 1996 metų. Jis suburia lėlinink
2023-06-07
Vasara – pats smagiausias metų laikas, kuomet laukia atostogos, draugai, gamta ir pramogos. O, kad atostogauti būtų smagu ir, svarbiausia, saugu, norime dar kartą priminti kokia svarbi žmogaus gyvybė ir patarti kaip elgtis prie vandens ir vandenyje bei ką daryti jei žmogus skęsta.
Suaugusiųjų
2023-06-06
Praėjusią savaitę jūžintiškiams bei miestelio svečiams atsirado naujos vietos praleisti laisvalaikį gamtoje. Prie Jūžinto ir Bedugnio ežerų pastatytą po naują pavėsnię su stalu bei suolais.
Pasak Jūžintų seniūno Vytauto Stakio, viskas vyko pačios seniūnijos iniciatyva bei lėšomis. Se
2023-06-06
Lietuvos dainų šventė – visais laikais vienas įsimintiniausių ir svarbiausių pasirodymų visiems šalies kolektyvams. Ne vieną dieną trunkanti šventė, žavinti savo masiškumu ir tautiškumu, šventė, kuriai visi dalyviai kruopščiai ruošiasi ne
2023-06-05
Birželio 1-osios pavakarę Rokiškio miesto erdvės: Liogino Šepkos parkas ir Rokiškio kultūros centro ir rajono savivaldybės prieigos buvo atiduotos vaikams. Minint Tarptautinę vaikų gynimo dieną mažiesiems rokiškėnams buvo surengta kelių dalių spalvinga šventė.
L.
2023-06-02
