Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gegužės 13 dieną, šeštadienį, Juodupės bendruomenės namuose Rokiškio kultūros centro rajono padalinio Juodupės kapela „Vyžuonta“, vadovaujama Elingos Astrauskienės, atšventė savo gyvavimo penkmetį.
Koks gimtadienis be gražių sveikinimo žodžių, saldumynų ir do
2023-05-14
„Atviros dienos kaime“ – rokiškėnai kvies į žalčių vestuves, gamins saldainius ir lininius angelus
(0)
Gegužės 19–21 d. kelionių mėgėjai vėl raginami pažinti įvairius Lietuvos regionus. Lietuvos kaimo turizmo asociacija (LKTA) jau septintą kartą organizuoja renginį „Atviros dienos kaime”, prie beveik 100 turizmo paslaugų teikėjų, tomis dienomis pakviesiančių į įvairius pažintinius u
2023-05-14
Mokiniams nereikia tobulo mokytojo. Mokiniams reikia laimingo mokytojo, kuris motyvuotų juos eiti į mokyklą ir augintų meilę mokymuisi.
Linkiu jums labai geros dienos!
Profesijos mokytojas Arūnas Kairys
2023-05-12
„Aš linkiu Jums labai gražios dienos“
„Knyga – tai indas, kuris mus pripildo, bet pats netuštėja“ (A. Debruselis).
RPMC kolektyvas kviečia skaityti!
Visiems patariu: skaitykite, nes knygos naudingos ne tik asmenybės lavinimui, bet ir fizinei bei emocine
2023-05-10
