Stovyklauti į Vilnių: Rokiškio plaukikai visą savaitę pramogavo sostinėje (foto) (0)

Rokiškio plaukimo klubas „SwimRok“ savo treniruojamiems vaikams liepos pradžioje suorganizavo stovyklą „Neperdek“. Klubo vadovas ir mažųjų plaukikų treneris Laurynas Jasiūnas šyptelėjo, kad sąmoningai išrinko tokį pavadinimą, nes norėjo jauniesiems sportininkams parodyti, jog siekiant medalių svarbu ne tik tikslingas bei sunkus darbas, bet taip pat – išmokti laiku sustoti ir įsiklausyti į save...

Mokė atsipalaiduoti

Papramogauti ir pastovyklauti į sostinę su treneriu „išplaukė“ 11 rokiškėnų. Anot L. Jasiūno, komandą turėjo sudaryti 15 vaikų, tačiau vyresniesiems pasitaikė puiki galimybė dalyvauti kitoje fizinio pasirengimo stovykloje su atrinktais stipriausiais plaukikais iš skirtingų Lietuvos regionų.

„Sportas – ne tik raumenys ar greitis, bet kartu „galva bei širdis“. Net aukščiausio lygio atletai tai akcentuoja. Olimpinė čempionė Rūta Meilutytė visai neseniai viešai pabrėžė, jog jaunas sportininkas privalo rūpintis savo emocine sveikata ne mažiau, nei planuodamas intensyvias treniruotes siekiant medalių. Juk šiuolaikiniai vaikai, paaugliai labai dažnai susiduria su psichologinės sveikatos iššūkiais: stresas, įtampa ir nerimas, kuriuos sukelia įvairūs faktoriai – mokykla, socialinės problemos, santykiai su bendraamžiais, skaitmeninių technologijų poveikis. Tad pramogų ir darbo balansas gyvenime yra būtinas“, – pasakojo treneris pabrėždamas, kad stovyklos „Neperdek“ tikslas ir buvo stiprinti sportininkų psichinę sveikatą bei puoselėti fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenseną.

Todėl visą savaitę (birželio 30-liepos 4 d.) trukusios stovyklos Vilniuje metu, vaikai kasdien po dvi valandas treniravosi Lazdynų baseine bei dalyvavo įvairiausiuose užsiėmimuose.

Informacija žaismingai

L. Jasiūnas pabrėžė ne tik sportininkų fizinio pasirengimo svarbą, tačiau ir smegenų mankštos būtinumą, tad stovyklautojai dalyvavo įvairių lektorių paskaitose: Eglė Beneš vedė praktinį sporto psichologijos užsiėmimą „Motyvacija ir tikslo išsikėlimas: kelias į aukščiausius pasiekimus“, kurio metu vaikai išsikėlė tikslus ir susidarė planą, kokiais būdais bei priemonėmis turėtų jų siekti.

Lektorius Artūras Sujeta kalbėjo apie „Sveiką ir subalansuotą mitybą – rekomendacijos ir pokyčių skatinimas“, „Motyvacija pokyčiams“ bei palietė konkrečiai plaukikams skirtą temą: „Plaukikų mityba ir maisto papildai“. L. Jasiūnas džiaugėsi, kad būtent ši paskaita suteikė vaikams daug naudingos informacijos, po kurios jo plaukikai ne juokais susimąstė, ką valgyti.

„Skaitmeninės etikos centro specialistai vaikams pasakojo apie priklausomybės nuo ekranų vystymosi aspektus bei prevencijos elementus, psichologas Evaldas Karmaza kalbėjo apie  motyvacijos paslaptis – kaip atrasti ir išlaikyti norą siekti rezultato, pristatė streso valdymo prieš varžybas techniką ir būdus. Daug dėmesio jis skyrė pristatydamas psichoaktyviųjų medžiagų daromą žalą – kalbėjo apie poveikį sportinei veiklai, atsisakymo įgūdžius ir atsparumą bendraamžių, draugų spaudimui bei teigiamo pavyzdžio reikšmę vaikų gyvenime“, – apie išklausytas pamokas pasakojo L. Jasiūnas.

Pašnekovas nusijuokė, kad būtent E. Karmaza tapo vaikų favoritu, o po šio specialisto vesto praktinio užsiėmimo paaiškėjo, kad vaikams vertybė ir autoritetas yra treneriai: „Treneris Paulius Mališauskas negalėjo dalyvauti stovykloje, tačiau siuntėme jam linkėjimus ir raginome nesustoti, toliau daryti tai, ką daro, nes jo darbai vaikams – tikrai svarbūs“.

„Linksmalaikis“

Tačiau stovykla nebūtų stovykla, jei jos metu dalyviai tik mokytųsi ir nebūtų linksmybių... Visą savaitę vaikų kasdien laukė skirtingos pramogos: „360 Arena“ leido visą dieną pramogauti bei suteikė dovanų kuponų vykusiai viktorinai. „Nors vaikai per savaitę išbandė nemažai pramogų, laiką „360 Arenoje“ įvardijo, kaip geriausią pramogą. Man ši atrakcija labai patiko tuo, kad nors kambaryje – išmanūs žaidimai, jie puikiai derinami su aktyvia veikla: stebi ekraną, bet turi judėti norėdamas žaisti“, – įspūdžiais dalinosi pašnekovas.

„Neperdek“ dalyviai lankėsi zoologijos parke, kur stebėjo gyvūnus: „Kai kurie pribėgdavo įspūdžių kupinomis akimis klausdami, ar matėm vieną ar kitą gyvūną, kiti prašė nufotografuoti, kad galėtų parodyti tėvams, dar vieni su baime ir susidomėjimu stebėjo vorus bei gyvates. O šikšnosparnių kambarys, kur aplink tave skraido ir net ant tavęs nutūpia šikšnosparnis, vaikams sukėlė daugiausiai emocijų“.

„Montis Magia“ trasose vaikai puikiai leido laiką laipiodami. L. Jasiūno teigimu, po šio užsiėmimo plaukikai suprato, kad jeigu naudos galvą, kūnas pavargs mažiau ir vien jėgos tikslui pasiekti neužtenka.

Netrūko ne tik fizinės veiklos, bet ir meninių potyrių: apsilankymas „MO“ muziejuje vaikus įtraukė tyrinėti meno kūrinius, o ten sugalvotos kūrybinės užduotys ugdė pasitikėjimą komandos draugu.

„Apollo“ kino teatre „Neperdek“ dalyviai žiūrėjo filmus apie draugystę, bei apie tikslo siekimą, o „UNO“ parkas priešpaskutinę stovyklos dieną suteikė daug fizinės veiklos, emocijų ir adrenalino. „Buvo džiaugsmo, sėkmės, baimės įveikimo, drąsos, vienas kito palaikymo. Puikus jausmas judėti medžių viršūnėmis ar skrieti lynu virš Neries“, – apie pramogas kalbėjo L. Jasiūnas.

Užbaigė vis tiek baseine

Valstybės pažinimo centras, paskutiniąją stovyklos dieną priėmęs rokiškėnus, jiems surengė protmūšį, o pamankštinę galveles, po pietų vaikai pasveikino patį L. Jasiūną artėjančio gimtadienio proga. Stovyklą grupė užbaigė taip, kaip ir priklauso plaukikams – „Vichy“ vandens parke.

Paklaustas, kas buvo tas geradaris, ar geradariai, dovanoję plaukikams visą savaitę intensyvių pramogų, L. Jasiūnas neslėpė – dalis pramogų jiems buvo suteikta nemokamai, kaip parama, dalį išvykos finansavo Rokiškio rajono savivaldybė, labai daug prisidėjo rėmėjai.

„Dalinis finansavimas buvo skirtas iš Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo programos lėšų. Suma buvo maža, tad teko ieškoti partnerių ir rėmėjų. Nuoširdus ačiū mūsų projektu patikėjusioms: Indrei Bareikienei ir Agnei Katinauskienei. Viešbutis „Žemaitės“ suteikė didelę nuolaidą apgyvendinimui ir labai svetingai priėmė“, – geradariais džiaugėsi vaikų treneris.

Rezultatas – teigiamas

Jis taip pat vardijo verslininkus, ženkliai prisidėjusius suteiktomis nuolaidomis ar produktais: „Pavlova Casa“, „Alpro Protein“, „Acorus Balance“, „Prezo“ kepyklėlė, AB „Rokiškio sūris“, „9 Medūs“, „Akvilė“, „Pokalbių gidas“, Lietuvos priklausomybių ligų institutas.

Paprašius apibendrinti prabėgusią savaitę su vaikais ne baseine, o aktyviame gyvenime, L. Jasiūno veidą papuošė šypsena: „Vaikai buvo tikri šaunuoliai – puikiai įsitraukė į visas veiklas, buvo aktyvūs ir geros nuotaikos. O tėveliai po stovyklos taip pat džiaugėsi rezultatu sakydami, kad atžalos grįžo patenkintos visomis veiklomis, net ir paskaitomis, mokėjo nuoširdžiai džiaugtis kiekviena veikla, aktyviai įsitraukė į visus užsiėmimus, dirbo be raginimų ir net sugebėjo įveikti aukščio baimę. Mane džiugina keleto tėvelių žodžiai, kad stovykloje jų vaikai mažai naudojosi telefonais, nes norėjo būti su draugais, o ir po stovyklos juos į rankas ima rečiau“.