Aktyvus šeštadienis su RAIDO TEAM (foto+video) (0)

Liepos 1 dieną Rokiškio rajono kūno kultūros ir sporto centro stadione asociacija RAIDO TEAM organizavo renginį BĖGIMO ABC.

Aktyvių žmonių sambūrio iniciatorius - verslininkas, RAIDO LT įkūrėjas Tomas Zajančkauskas ir jo sporto asociacijos komanda RAIDO TEAM.

Užsiėmimus vedė IRUN LT įkūrėja, mitybos bei sveikatinimo specialistė Eglė Sakalaitė-Stankūnė.

Bėgimo technikos treniruotė

Po atviru dangumi vyko bėgimo technikos treniruotė. Pirmiausia, E. Sakalaitė-Stankūnė dalyvius supažindino su teorine medžiaga: trumpai papasakojo apie bėgiojimo daromą įtaką tiek žmogaus fizinei, tiek psichologinei sveikatai, užsiminė apie pradedančiųjų daromas klaidas ir dėl pastarųjų patiriamas traumas.

Įžangos į treniruotę metu buvo paaiškinta, kodėl svarbu paruošti kūną bėgimui ir kaip tai daryti teisingai. Eglė pasakojo, kada bėgti naudinga, o kada tai gali tapti ir sveikatai žalinga rutinos dalimi.

„Viskas ateina iš skaudžių patirčių, tad mano palinkėjimas būtų, kad ne šiaip sau paklausytumėte, o ir pritaikytumėte.“ – pridūrė Eglė.

Išklausę pokalbio susirinkusieji buvo pakviesti nusiauti batus ir pradėti treniruotę. Jos metu buvo mankštinamos visos kūno dalys, o kiekvienas judesys buvo prižiūrimas ir komentuojamas specialistės.

Vaišina RAIDO TEAM!

Pertraukos metu susirinkusiųjų produktyviai mėgautis šeštadieniu laukė ir organizatorių komandos vaišės.

Visi dalyviai galėjo pasisotinti renginio iniciatoriaus Tomo Zajančkausko mamos ruoštu vegetarišku plovu su grybais ir daržovėmis.

Patiekalas abejingų nepaliko, o organizatoriai nepasikuklino su paruošto maisto kiekiu - susirinkę rokiškėnai gavo po kelias porcijas plovo parsinešti namo.

Paskaita apie mitybą

Po vaišių laukė paskaita - „Sportuojančio žmogaus mityba“. Jos metu buvo diskutuojama apie sveiko žmogaus valgymo įpročius bei kartu su dalyviais analizuojami sveikatinimo veiksniai, darantys įtaką kiekvieno žmogaus savijautai.

Dalį paskaitos sudarė moksliniais tyrimais paremti faktai, tačiau čia netrūko ir filosofijos.

Paskaitą vedusi Eglė daug dėmesio skyrė pokalbiui su auditorija – visi stengėsi atsakyti į visuomenės įsitikinimus laužančius klausimus. Ar tikrai tik pats asmuo yra atsakingas už savo sveikatą? Ką ištikrųjų reikėtų daryti, norint išlikti sveikam? Kaip susijusios psichologinė ir fizinė sveikatos?

Pusdienį vykusias veiklas užbaigė jogos-meditacijos praktika. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimų mokė viena iš asociacijos narių, jogos mokytoja Mintautė Wicca.

Taip pat, kiekvienas atvykęs į užsiėmimus gavo dovanų - gerosiomis bakterijomis praturtinti žarnyną dalyviai galės su RAIDO fermentuotų gėrimų koncentratais, o sportinę aprangą įsimesti į atributinius RAIDO TEAM maišelius.