Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Vis dažniau palepinant saulei ir šylant orams daugiau laiko nori praleisti lauke. Tačiau gamtoje šiltajam sezonui jau ruošiasi ir bundančios erkės. Gydytojai ir draudikai perspėja, kad plika akimi vos pastebimo voragyvio įkandimas gali kainuoti sveikatą ar net gyvybę, o norint s
2022-03-10
Turniketas gali išgelbėti gyvybę. Specialistas demonstruoja, kaip jį naudoti taisyklingai (video)
(3)
„Turniketas visada yra mano kuprinėje. Gyvenimiška patirtis parodė, kad jo gali prireikti bet kur ir bet kada. Kai supranti, kad būtent šis prietaisas gali išgelbėti gyvybę, pradedi kitaip vertinti jo svarbą“, - sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro para
2022-03-08
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 364 nauji covid-19 atvejai (vasario 28 d. - penkiasdešimt aštuoni, kovo 1 d. - aštuoniasdešimt trys, kovo 2 d. - aštuoniasdešimt septyni, kovo 3 d. - penkiasdešimt penki, kovo 4 d. - keturiasde&
2022-03-07
Seksas yra labai svarbi, daug malonumo suteikianti gyvenimo dalis. Žinoma, tik tokiu atveju, kai seksas yra geras ir nekyla jokie erekcijos sutrikimai. Deja, dėl prastos mitybos, dažnai per menko fizinio aktyvumo ir net per dažnos masturbacijos žiūrint porno filmus – erekcijos sutrikimai yra g
2022-03-03
Kovo 8 d. nuo 10 iki 17 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Respublikos g. 94) vyks kraujo donorystės akcija.
Pietų pertrauka 13.45 - 14.15 val.
Būtina išankstinė registracija telefonu: +370 698 14903.
2022-03-01
