Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Šaltuoju metų laiku alergijos niekur nedingsta. O kartais gali pasireikšti ir tokios, kurias sunku net atpažinti. Pasak BENU vaistininkės Ingos Norkienės, pasitaiko ir šalčiui alergiškų žmonių, todėl svarbu laiku atpažinti simptomus ir žinoti, kaip teisingai sau
2022-01-28
Atėjus šaltajam sezonui, į tai greitai sureaguoja ir mūsų plaukai. Žiemos orai daugiau ar mažiau paveikia visų tipų plaukus. Taip kaip saugome savo odą, taip pat nuo šalčio turime saugoti ir plaukus, kad jie išliktų švelnūs, gražūs ir sveiki. Tam nereikia skirti begalės l
2022-01-27
„Janssen“ vakcina jau savaitę nebenaudojama pirminiam skiepijimui nuo COVID-19, ji toliau skiriama kaip sustiprinančioji vakcinos dozė, BNS antradienį informavo Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
„Atsižvelgiant į tai, kad vienos „Janssen“ vakcinos dozės veiksminguma
2022-01-25
Vasario 7 d. 15 val. Vytauto a. 9, Pandėlyje - nemokama regos patikra.
2022-01-25
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 107 nauji covid-19 atvejai (sausio 17 d. - dvidešimt penki, sausio 18 d. - keturiolika, sausio 19 d. - dvidešimt trys, sausio 20 d. - septyniolika, sausio 21 d. - dvidešimt septyni, sausio 22-23 dienomis - vienas nauj
2022-01-24
