Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 193 covid-19 atvejai (gruodžio 6 d. - keturiasdešimt, gruodžio 7 d. - keturiasdešimt devyni, gruodžio 8 d. - keturiasdešimt, gruodžio 9 d. - trisdešimt du, gruodžio 10 d. - dvidešimt penki
2021-12-13
Mitybos planą galima sudaryti kiekvienam individualiai pagal esamą poreikį. Dažniausiai toks planas reikalingas dėl antsvorio, nutukimo atsikratymo arba net ir dėl per mažo svorio padidinimo. Jį pravartu turėti ir sportuojantiems arba sergantiems įvairiomis širdies ir kraujagyslių sistemos be
2021-12-10
Vakcinacijai nuo COVID-19 ligos jau gali būti registruojami ir 5–11 metų vaikai, ketvirtadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
Pasak SAM, šiai amžiaus grupei skirtos vakcinos Lietuvą turėtų pasiekti kitos savaitės pradžioje, o skiepijimą planuojama pradėti gruodžio
2021-12-09
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 209 covid-19 atvejai (lapkričio 29 d. - keturiasdešimt, lapkričio 30 d. - penkiasdešimt trys, gruodžio 1 d. - keturiasdešimt šeši, gruodžio 2 d. - trisdešimt keturi, gruodžio 3 d. -
2021-12-06
Gruodžio 7 d. nuo 10 iki 17 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Respublikos g. 94) vyks kraujo donorystės akcija.
Privaloma registracija telefonu: +370 698 14903
2021-12-06
