Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie vitamino D svarbą organizmui. Ir ne be reikalo – jo trūkumas gali paskatinti ne tik galvos ar raumenų skausmus bet ir sunkių ligų – astmos ir net onkologinių ligų atsiradimą bei vystymąsi. Panevėžio „MediCA klinika“ šeimos
2021-11-19
Panevėžio teritorinės ligonių kasos (TLK) specialistų nuolat prašoma paaiškinti, kodėl tėvai, auginantys vaikus, nėra automatiškai apdraudžiami privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) valstybės lėšomis, nors gauna teisę į šį draudimą vaikui gimus. Gyventojai įsitikin
2021-11-18
Nuo lapkričio 17 d. visi pilnamečiai gyventojai gali revakcinuotis trimis vakcinomis: „Comirnaty“ arba „Janssen“ sustiprinančioji dozė skiriama, praėjus 4 mėnesiams po pilnos vakcinacijos, „Spikevax“ – po 6 mėnesių.
Jei revakcinacijai ski
2021-11-18
2021-11-19, nuo 9:30 val.(penktadienį) Aleksandravėlės kultūros namuose - nemokama regėjimo patikra.
BŪTINA IŠANKSTO REGISTRUOTIS TEL.: 8 601 61673
Tikrinama:
• regos aštrumas (trumparegystė/toliaregystė);
• nustatoma ar reikia akinukų;
• galimybė re
2021-11-17
Lietuviai kasmet suvartoja vis daugiau vaistų. Valstybinės vaistų kontrolės tarnyba (VVTK) informuoja – 2020 metais parduota daugiau negu 80 milijonų vaistų pakuočių. Kas tai – vis augantis sergamumas, gerėjantis ligų gydymas ar įprotis kaupti? Kaip informuoja Valstyb
2021-11-16
