Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Vyriausybė ragina senjorus suskubti pasiskiepyti pirmąją „Pfizer“ ir „BioNTech“ sukurtos „Comirnaty“ vakcinos doze – pirmadienis ir antradienis yra paskutinės dienos, kai galima tą padaryti, siekiant gauti 100 eurų išmoką.
„Būtina pasiskiepyti
2021-11-08
Jau antroji savivaldybė – Akmenės – kelia pagrįstų įtarimų, kad žmonės nuo covid-19 ten buvo skiepijami ne į ranką, o į kempinę ar kriauklę. „Popierinis“ skiepas popieriniam galimybių pasui gauti. Popieriuose – tvarka ir ramybė, gražūs skačiukai portalų skaičiuoklėse, o
2021-11-05
Masažas – vienas iš gydymo metodų. Tai manualinių procedūrų rinkinys, veikiantis ląsteles ir kūno organus. Masažas mažina nervų įtampą, atpalaiduoja sąnarius, raumenis, gydo galvos skausmus, suaktyvina limfos ir kraujo apytaką. Taip pat veikia medžiagų apykaitą, nervus, raumenis, s
2021-11-04
Dantų balinimas – bene estetiškiausia odontologijos paslauga. Jeigu dantys ne norimos spalvos ir norime džiaugtis akinančia šypsena, kreipkitės į odontologą dėl dantų balinimo procedūros, kuri gali pakeisti jūsų požiūrį apie jūsų dantis. Tačiau čia, kaip ir daugelyje kitų &scaron
2021-11-04
Šiuo metu rajone serga 317 asmenų.
Praėjusią savaitę ir šios savaitės šventinėmis dienomis mūsų rajone patvirtinti 234 nauji covid-19 atvejai (spalio 25 d. - 29 atvejai, spalio 26 d. - 50 atvejų, spalio 27 d. - 39 atvejai, spalio 28 d. - 41 atvejis,
2021-11-03
