Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Lietuva patenka į daugiausiai alkoholio suvartojimą sumažinusių šalių penketuką, nes nuo 2015 m. iki 2019 m. alkoholinių gėrimų suvartojimą sumažino net 17 proc. Į penketuką patenka ir Estija, sumažinusi alkoholio suvartojimą 25,6 proc., Kirgizija 21,1 proc., Ukraina 17,6 proc., Rusija 11,8 p
2021-09-23
Jovitos istorija: krūties vėžys privertė save pamilti labiau, tačiau tokio kelio nelinkėtų nė vienai
(0)
Krūties vėžys – Lietuvoje ir pasaulyje dažniausia moterims diagnozuojama onkologinė liga, sudaranti penktadalį visų moterų vėžinių susirgimų. Statistiškai kiekviena moteris turi apie 10 proc. riziką susirgti krūties vėžiu ir nors dažniausiai liga užklumpa vyresnes nei 50 metų moteris, a
2021-09-23
Vitamino C serumas yra su dideliu vitamino C veikliosios medžiagos kiekiu, palyginus su kitais odos priežiūros produktais sudėtyje turinčiais vitaminą C. Visi esame girdėję apie vitaminą C ir jo ilgą naudos sąrašą.
Šis vitaminu turtingas serumas ne tik drėkina odą, bet ir kartu su vit
2021-09-22
Gražūs ir sveiki dantys užtikrina ne tik gerą savijautą, bet ir bendrą sveikatą, todėl be galo svarbu atsakingai rūpintis burnos higiena. Dantų pasta ar siūlas valyti tarpdančiams jau seniai nėra vienintelės priemonės pasirūpinti dantimis. Technologijos nestovi vietoje ir atėjo metas pasirūpin
2021-09-22
Visi privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) apdrausti asmenys turi teisę Lietuvoje gauti gydymo ir sveikatos priežiūros paslaugas be papildomų mokesčių. Ši teisė įgyjama mainais į nenutrūkstamai kas mėnesį mokamas nustatyto dydžio PSD įmokas. Už gyventojus, kurie priklauso socialiai jautrioms
2021-09-21
