Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Apgamai yra juodos dėmės, kurias turime nuo gimimo,, o naujos juodos dėmės atsiranda per visą mūsų gyvenimą. Apgamai kaupia melaniną - tamsų odos pigmentą. Apgamas yra nepiktybinis odos darinys. Jų būna įvairių formų ir dydžių: plokščios ir iškilusios formos ant odos paviršiaus.
2021-08-25
Praėjusią savaitę dalinomės nuomonėmis žmonių, kurie mano, kad reikėtų skiepytis vakcina, apsaugančia nuo COVID-19 viruso. Šįkart išgirskime kitą nuomonę – kodėl rokiškiečiai nenori skiepytis šia vakcina?
Nijolė Pranskūnaitė
Nenoriu analizuoti skiepų žalos ir na
2021-08-24
Šiandien, rugpjūčio 23-ąją, iki 16 val. rajono gyventojai turi galimybę be išankstinės registracijos pasiskiepyti nuo covid-19 prie IKI prekybos centro, Jaunystės gatvėje. Skiepijama „Pfizer“ ir „AstraZeneca“ vakcinomis.
Susidomėjimas nemenkas, nors ir ne toks
2021-08-23
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinta 17 covid-19 atvejų (rugpjūčio 16 d. - devyni, 17 d. - keturi, 18 - trys ir 20 d. vienas atvejis).
Šiuo metu rajone serga 19 asmenų.
Viso nuo epidemijos pradžios rajone fiktuoti 2 102 susirgimai, pasveiko 1&nbs
2021-08-23
Pirmadienį prie „Iki“ parduotuvės įsikurs mobilusis vakcinacijos punktas: priims be išankstinės registracijos
(8)
Pirmadienį, rugpjūčio 23 dieną, nuo 11 iki 16 val., prie Jaunystės g. 1, Rokiškyje esančios „Iki“ parduotuvės įsikurs mobilusis vakcinacijos punktas, kuriame be išankstinės registracijos visi norintys galės pasiskiepyti COVID-19 vakcina.
Vykstant į vakcinacijos
2021-08-23
