Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Obelių bendruomenės centras kviečia visus vakcinuotis.
Liepos 20 d. 12 val. Obelių ambulatorijoje planuojama skiepyti be registracijos, visus norinčius. Vakcinos Johnson ir Pfizer.
2021-07-16
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Panevėžio departamento Rokiškio skyrius (NVSC) kartu su Rokiškio rajono savivaldybės vyriausiąja specialiste (savivaldybės gydytoja) ir Rokiškio r. visuomenės sveikatos biuro direktore 2021 metų balandžio – birželio mėnesiais tikrin
2021-07-14
Šiandien Rokiškio rajono savivaldybėje vyksta kraujo donorystės akcija. Nacionalinio kraujo centro duomenimis, šiuo metu kritiškai trūksta 0- ir 0+ kraujo grupių donorų.
„Kraujo trūkumas, kaip jau tapo vos ne taisyklė, padidėja vasarą, kuomet didelė dalis nuolatini
2021-07-13
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 2 nauji covid-19 atvejai (liepos 8 ir 9 dienomis patvirtinta po vieną atvejį).
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 2 065 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius pirmadienio rytą - 5. Pasveiko 1 911 rajono gyvento
2021-07-12
Oro temperatūrai perkopus 30 laipsnių ribą, padidėja tikimybė patirti saulės smūgį. Laiku nesuteikus pagalbos, pasekmės gali būti skaudžios. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas dalinasi patarimais, kaip padėti saulės smūgį patyrusiam žmogui.
2021-07-12
