Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Mūsų oda pažymėta mažais, plokščiais ar iškilusiais, rudais ar rausvais odos dariniai – apgamais, kurie atsiranda dėl pigmentinių ląstelių sankaupų. Apgamai įprastai atsiranda vaikystėje ir paauglystėje. Dauguma žmonių, sulaukę 20 metų, turi vidutiniškai nuo 10 iki 40
2021-06-09
12 metų ir vyresni vaikai nuo koronaviruso gali būti pradėti skiepyti birželio viduryje, sako sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys.
„Skaičiuojamės Lietuvą pasiekiančias vakcinas, žiūrime, kiek jų turėsime antroms dozėms, kurios yra reikalingos (...). Panašu į tai, kad birželio vi
2021-06-08
Atėjus laikotarpiui, kai renkame dovanas draugams, šeimai, artimiesiems ar kolegoms, labai dažnai jaučiame spaudimą ir varginantį rūpestį: kaip išrinkti tobulą dovaną? Jūsų dėmesiui keletas praktiškų ir naudingų idėjų, ką dovanoti tiems asmenims, kurie rūpinasi savo savijauta.&n
2021-06-08
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtintas 20 naujų covid-19 atvejų. (gegužės 31-ąją patvirtinti 6 atvejai, birželio 1 d. - 7, birželio 2 d. - 1, birželio 3 d. - 4, birželio 4 d. - 2, birželio 5-6 d. - 0).
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 2049 rajono gyventojai.
S
2021-06-07
Pasikeitęs maisto racionas ir kasdienė rutina – visa tai daro įtakos ir vitaminų vartojimui. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad vitamino C ir D svarba išlieka tokia pat ir vasarą, tačiau vartojimui gali turėti įtakos šiltojo sezono įpročiai, o kartais papildomai v
2021-06-03
