Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Egzistuoja mitas, kad sąnarių skausmai ir ligos kamuoja tik vyresnio amžiaus žmones. Vis dėlto, peties skausmas – dažna problema tiek tarp jaunų, tiek tarp vyresnių žmonių, o simptomus ignoruojant ši bėda vėliau gali smarkiai pabloginti gyvenimo kokybę.
Dažniausiai peties skausmas kyla
2021-05-31
Pasikeitusi kasdienė rutina ir išsibalansavęs darbo ir poilsio režimas – tik keletas priežasčių galinčių lemti suprastėjusią psichinę savijautą. Psichiatrė ir psichoterapeutė Ramunė Mazaliauskienė vardija depresijos priežastis.
„Eurovaistinės“ vaistininkai pastebi, ka
2021-05-31
Pirmadienį startavus masinei vakcinacijai nuo koronaviruso, registracijos sistema skiepams stringa – joje nepavyksta patvirtinti asmens tapatybės.
Žmonių tapatybė tvirtinama per Elektroninius valdžios vartus, už kuriuos atsakingas Informacinės visuomenės plėtros komitetas.
„Tiesiog sis
2021-05-31
Lietuvoje pirmadienį pradedama masinė gyventojų vakcinacija nuo koronaviruso – skiepytis gali visi vyresni nei 16 metų gyventojai.
Registracija skiepui vykdoma interneto svetainėje koronastop.lt.
Kaip ir iki šiol, registruoti galima ne tik save, bet ir kitą žmogų, taip pat numatyta ga
2021-05-31
Lietuva pagal naujus užsikrėtimo koronavirusu atvejus išlieka pirmoje, o pagal mirtingumą atsidūrė septintoje vietoje Europos Sąjungoje (ES), rodo ketvirtadienį paskelbti Europos ligų kontrolės ir prevencijos centro (ECDC) duomenys.
Praėjusią savaitę pagal šiuos rodiklius Lietuva atit
2021-05-28
