Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Lietuvos statistikos departamento internetiniame puslapyje skelbiama, jog praėjusią parą, iš atliktų 132 tyrimų mūsų rajone patvirtintas 1 naujas covid-19 atvejai.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 1897 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius ketvirtdienio rytą - 32. Pasveiko
2021-04-01
Svarbiausias Šv. Velykų simbolis – dažytas kiaušinis . Simboliška, kad pirmąją jų dieną buvo nepriimtina išeiti už kiemo vartų, nebent vaikai išsprūsdavo pas krikštatėvius – tradicinis „karantinas“. Kiaušinio mušima
2021-04-01
Lietuvos statistikos departamento internetiniame puslapyje skelbiama, jog praėjusią parą, iš atliktų 166 tyrimų mūsų rajone patvirtinti 2 nauji covid-19 atvejai.
Taip pat papildyti antradienį statistikos departamento skelbti duomenys - buvo nustatyti dar 4 atvejai, tad viso antradienį r
2021-03-31
Nacionalinis kraujo centras kviečia į kraujo donorystės akciją, kuri vyks balandžio 6 d. nuo 10 iki 17 val. Rokiškio rajono savivaldybėje.
Privaloma registracija tel. 8 655 43 757.
2021-03-31
Nuo COVID-19 jau paskiepyta daugiau kaip pusė Rokiškio policijos pareigūnų.
Pirmadienį „AstraZeneca“ vakcina buvo paskiepyti Rokiškio rajono policijos komisariato pareigūnai.
Pareigūnų sveikata yra svarbiausias prioritetas, o jų tarnyba tėvynės labui taip
2021-03-30
