Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Ruduo Lietuvoje reiškia trumpesnes dienas, vėsesnį orą ir dažnesnius peršalimus. Būtent šiuo laikotarpiu daug kam kyla klausimas, ar vitaminai gali padėti palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Atsakymas trumpas: taip, bet svarbiausia – protingai derinti mitybą, gyve
2025-10-07
E. sveikatos informacinėje sistemoje sukurta nauja posistemė, kurioje tiek gyventojai, tiek gydytojai, prisijungę prie savo paskyros, galės matyti laboratorinių tyrimų duomenis, trečiadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
Pasak sveikatos viceministro Danieliaus Naumovo, medikam
2025-10-01
Valstybinės ligonių kasos (VLK) užsakymu atliktas tyrimas parodė, kad nors kas antras šalies gyventojas yra skiepijęsis gripo vakcina, visuomenėje vis dar netrūksta abejonių dėl skiepų naudos, reikalingumo ar saugumo. Ligonių kasos specialistai ragina gyventojus vadovautis patikima informacij
2025-09-26
Tam tikros formos negalią turintiems darbingo amžiaus žmonėms neretai atrodo, kad ši „bėda“ yra tik jų ir nenorėdami būti našta artimiesiems, save stipriai apriboja: užsidaro namuose apleisdami socialinį gyvenimą, praranda ūpą rūpintis savimi ir namuose. Tačiau socialines p
2025-09-23
Lietuvoje prasidedant antrajam erkių aktyvumo periodui, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) sako, kad šalies gyventojų sergamumo šia liga rodikliai, palyginti su kitomis Europos šalimis, yra vieni didžiausių.
„Lietuva yra endeminė erkinio encefa
2025-09-18
