Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Penktadienį atnaujintą paveiktų šalių ir regionų, iš kurių atvykus taikomos griežtesnės izoliacijos sąlygos, sąrašą papildė Malta ir Serbija, nebeliko – Latvijos, Jungtinių Amerikos Valstijų, Albanijos, Andoros, Sent Lucijos. Siekiant sumažinti COVID-19 mutacijų, sparčiai
2021-03-08
Ketvirtadienį, atvertę Lietuvos statistikos departamento internetinį puslapį, likome nustebinti. Pagal pateiktus skaičius buvo galima pagalvoti, jog 6 rajono gyventojai, kuriuos pasiglemžė covid-19 - prisikėlė. Kaip skelbia statistikos departamentas - buvo sutrikęs duomenų tiekimas, todėl visi ska
2021-03-05
Į „Rokiškio Sireną“ kreipėsi kamajiškė (vardas ir pavardė redakcijai žinomi), kuri papasakojo skandalingą skiepijimo nuo covid-19 istoriją Kamajuose. Rajono savivaldybės administracijos direktorius ir Ekstremalių situacijų komisijos vadovas Andrius Burnickas teigė, kad fakt
2021-03-04
Per du šių metų mėnesius registruota 1,2 tūkst. nepageidaujamų reakcijų į vakcinas, sako Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos viršininkas (VVKT) Gytis Andriulionis.
„Per du vakcinacijos mėnesius sulaukėme 1201 pranešimų apie įtariamas nepageidaujamas reakcijas į vakcinas
2021-03-04
Lietuvos statistikos departamento internetiniame puslapyje skelbiama, jog per praėjusią parą rajone patvirtinti 7 nauji covid-19 atvejai.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 1820 rajono gyventojų.
Sergančių skaičius antradienio rytą - 112. Pasveiko 1600 rajono gyventojų.
Viso n
2021-03-03
