Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Probiotikus labai praverstų vartoti po gydymo antibiotikais kurso, arba netgi jo metu, kadangi esama labai įvairių probiotikų rūšių. Tai padės atkurti tinkamą žarnyno mikroflorą ir balansą. Kaip žinia, gydymas antibiotikais kartais gali turėti neigiamų šalutinių veiksnių, ypač žarnynui
2024-09-09
Gydytojas geriatras V. Šavinis iššifravo geriatrijos pavadinimą: „Tiesiog prašykite siuntimo pas gerą gydytoją“
(0)
Sausio pabaigoje Rokiškio rajono ligoninėje buvo atidarytas beveik trejus metus lauktas ir ruoštas geriatrijos dienos stacionaras. Šiandien, kai skyrius veiklą vykdo jau pusę metų, įstaigos direktorius Raimundas Martinėlis sako, kad geriatrijos dienos stacionaro atsiradimas spar
2024-09-06
Rugsėjo 10 d. 11.00 - 16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Registracija tel. +370 630 09323.
2024-09-04
Rokiškio rajono ligoninės direktorius Raimundas Martinėlis pasidžiaugė, kad įstaigoje pradėjo dirbti naujas komandos narys – gydytojas-radiologas Justinas Merkys.
Kol kas, R. Martinėlio teigimu, jaunasis medikas nori „apšilti kojas“ ir vengia viešumo: „M
2024-08-30
Medikų aplaidumas yra sudėtinga ir jautri tema, kuri gali turėti rimtų pasekmių paciento sveikatai ir gyvenimo kokybei. Nuo neteisingos diagnozės iki chirurginių klaidų – tokios situacijos gali sukelti ne tik fizinę, bet ir emocinę žalą. Tačiau daugelis žmonių, ypač gyvenančių užsienyje, nežin
2024-08-30
