Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Lietuvoje patvirtintas užsikrėtimas Jungtinėje Karalystėje (JK) plintančia koronaviruso atmaina, patvirtino Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
„Sausio pradžioje vilnietei buvo nustatyta COVID-19 liga. Sausio 12 dieną Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija išs
2021-02-01
Sausio 29-osios rytą buvo gauti duomenys apie 24 naujus covid-19 atvejus rajone. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Rokiškio skyriaus vyriausioji specialistė, laikinai vykdanti skyriaus vedėjo funkcijas, Daivutė Bulovienė komentavo, kad daugėja ligos židinių: protrūkis Roki&sc
2021-01-29
2020 metais Rokiškyje vykusiose kraujo donorystės akcijose buvo atliktos 740 donacijų. Nacionalinio kraujo centro Panevėžio filialo donorų organizatorius Donatas Šniutė neabejoja, jeigu ne užklupusi pandemija – kraujo donacijų butų buvę kur kas daugiau.
„Rokiškėnai
2021-01-28
Socialinės globos įstaigose baigta darbuotojų ir globotinių vakcinacija pirmuoju COVID-19 skiepu, ketvirtadienį pranešė Socialinės apsaugos ir darbo ministerija.
Ministerijos duomenimis, paskiepyta daugiau nei 6 tūkst. globotinių ir virš 4 tūkst. darbuotojų. Tai sudaro per 90 proc. gl
2021-01-28
Didžiojoje dalyje Lietuvos vis dar nesibaigiantis snygis, daugelį kiemų užklojo storu sniego sluoksniu, kastuvus teko prisiminti ne tik nuosavų namų, bet ir daugiabučių gyventojams. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad sniego kasimas – tikra treniruotė, tačiau įspėja net ir regul
2021-01-27
