Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Svorio metimo pasaulyje kiekviena nauja tendencija sulaukia milžiniško susidomėjimo, o matcha arbata, žinoma dėl savo ryškaus žalio atspalvio ir gaivinančio skonio, pastaruoju metu užkariavo daugelį sveikatingumo entuziastų širdžių. Bet ar šis paslaptingas gėrimas tikrai
2025-02-24
Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis gyventojams bus kompensuojama vienuolika naujų vaistų, skirtų vėžio gydymui, ketvirtadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
Nurodoma, kad į kompensuojamųjų vaistų sąrašus įtraukiami vaistai, kuriais bus g
2025-02-20
Kovo 6 d. 15-18 val. Pergalės g. 8B, Juodupėje Jūsų lauks kraujobusas!
Kviečiame atvykti į kraujo donorystės akciją.
2025-02-19
Peršalimo simptomus lengvinančių vaistų pasirinkimas vaistinėse itin platus, tačiau Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos (VVKT) specialistai pabrėžia, kad nereceptinius vaistus netinkamai vartojant galima ne tik nepasiekti laukiamo efekto, bet ir pakenkti sveikatai. Ką verta žinoti ir kokiom
2025-02-07
Rokiškio ligoninė prisijungė prie bandomojo projekto: tikrintis dėl vėžio grėsmių moterys kviečiamos asmeniniu laišku
(0)
Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena. Rokiškio rajono ligoninės direktorius Raimundas Martinėlis pasidžiaugė, jog nuo spalio mėnesio ligoninė dalyvauja bandomajame projekte, kurio tikslas – nauju, centralizuotu organizavimo modeliu į krūties vėžio prevencinę programą pri
2025-02-05
