Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Praėjusią parą Rokiškio rajone nustatyti 27 nauji covid-19 atvejai.
Nuo epidemijos pradžios covid-19 užsikrėtė 785 rajono gyventojai. Pasveiko 294 asmenys, serga 462.
Nuo covid-19 mirė 8 asmenys, dar 21 – nuo kitų ligų, bet buvo užsikrėtę ir covid-19.
Nauji židiniai: Vš
2020-12-23
Puikiai visi žinome, kad maistas gali būti ne tik labai skanus, mus pasotinti, bet ir būti sveikas, palankus, naudingas mūsų organizmui. Vienas tokių pasirinkimų, apie kurį tikrai galima sakyti, kad tai – skanu ir sveika, yra riešutų sviestas. Kad jis skanus, tą suprasite vos tik jo par
2020-12-23
Po to, kai per savaitgalį nustatyti 133 covid-19 atvejai rajone, praėjusi para buvo labai rami – fiksuotas tik vienas šios ligos naujas atvejis rajone. Tą „Rokiškio Sirenai“ pranešė Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Rokiškio skyriaus vyriausi
2020-12-22
Rokiškio Pirminės asmens sveikatos priežiūros centre pradėta asmenų, kurie norėtų pasiskiepyti nuo covid-19, registracija. Kaip sakė įstaigos vadovė Danguolė Kondratenkienė, žmonės registruojasi pakankamai noriai.
Pašnekovė teigė, kad norintieji skiepytis registruojami, siekian i&scar
2020-12-21
Savivalda yra pasirengusi gyventojų vakcinacijai nuo koronaviruso, tačiau dėl skiepijimo tvarkos dar trūksta aiškumo iš centrinės valdžios, sako prezidentas Gitanas Nausėda.
„Netrukus vakcina pasieks Lietuvą ir čia savivaldybių vaidmuo vakcinuojant žmones bus labai svarbus. I&sc
2020-12-21
