Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Covid-19 epidemijos fronte kalėdinės ramybės nebuvo. Nuo gruodžio 24-osios Rokiškio rajone registruotas 191 naujas šios ligos atvejis. Viso nuo epidemijos pradžios kovo mėn. jau susirgo 976 rajono gyventojai.Tą „Rokiškio Sirenai“ pranešė Nacionalinio visuomenė
2020-12-28
Per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 1773 nauji koronaviruso atvejai, nuo COVID-19 mirė dar 15 žmonių, pirmadienį pranešė Statistikos departamentas.
Taip pat praėjusią parą pasveiko 305 sirgusieji.
Šalies ligoninėse šiuo metu gydoma 2510 COVID-19 pacientų, 198 iš jų
2020-12-28
Pirmąją vakcinavimo dieną paskiepyta 2270 medicinos darbuotojų, sekmadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
Jos duomenimis, Vilniuje iki 17 valandos paskiepyta 700, Kaune – 440, Klaipėdoje – 160, Šiauliuose – 120, Panevėžyje – 850 asmenų.
Procedūr
2020-12-28
Praėjusią parą Rokiškio rajone nustatyti 27 nauji covid-19 atvejai.
Nuo epidemijos pradžios covid-19 užsikrėtė 785 rajono gyventojai. Pasveiko 294 asmenys, serga 462.
Nuo covid-19 mirė 8 asmenys, dar 21 – nuo kitų ligų, bet buvo užsikrėtę ir covid-19.
Nauji židiniai: Vš
2020-12-23
Puikiai visi žinome, kad maistas gali būti ne tik labai skanus, mus pasotinti, bet ir būti sveikas, palankus, naudingas mūsų organizmui. Vienas tokių pasirinkimų, apie kurį tikrai galima sakyti, kad tai – skanu ir sveika, yra riešutų sviestas. Kad jis skanus, tą suprasite vos tik jo par
2020-12-23
