Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
„Per parą nustatyti 4 nauji covid-19 atvejai, o vienas rajono gyventojas nuo šios ligos mirė“ – „Rokiškio Sirenai“ komentavo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Rokiškio skyriaus vyriausioji specialistė, laikinai vykdanti skyriaus vedėjo f
2020-12-08
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro atstovė apie Rokiškio eglutės įžiebimą: „Nesame grinčai, kurie nori pavogti Kalėdas, bet taip elgtis, kaip elgėsi organizatoriai, – negalima“
(13)
Savaitgalio statistika rodo, kad mūsų rajone kasdien fiksuojamas susirgimų covid-19 skaičius gana stabilus. Savaitgalio dienomis fiksuoti 47 susirgimai. Tai „Rokiškio Sirenai“ sakė Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Rokiškio skyriaus vyriausioji specialistė, laikinai
2020-12-07
Į Lietuvą atgabenus vakcinas nuo koronaviruso, pirmiausia bus skiepijami medikai, rizikos grupėse esantys žmonės, sako laikinasis sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga.
„Tvarka yra nustatyta. (...) Pirmiausia yra medikai, slaugos, globos darbuotojai, rizikos amžiaus ir rizikos g
2020-12-07
Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių vaisių, dažnas praranda saiką. Vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkė sako, kad valgant mandarinus paskaičiuoti verta ir per dieną nederėtų peržengti 300 gramų arba maždaug
2020-12-07
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Rokiškio skyriaus vyriausioji specialistė, laikinai vykdanti skyriaus vedėjo funkcijas, Daivutė Bulovienė „Rokiškio Sirenai“ sakė, jog iki gruodžio 4-osios ryto rajone buvo registruoti 322 covid-19 atvejai (skaičiuojama nuo epidemijo
2020-12-04
