Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Per savaitgalį susirgusiųjų covid-19 rajono žmonių skaičius išaugo 28-ais. Susiformavo ir židinys Juozo Tumo-Vaižgato gimnazijos Senuosiuose rūmuose bei Senamiečio progimnazijoje (židinys vienas abiejose mokymo įstagose, nes jos naudojasi tuo pačiu pastatu).
Tokias žinias „Rokiš
2020-11-23
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Rokiškio skyriaus vyriausioji specialistė, laikinai vykdanti skyriaus vedėjo funkcijas, Daivutė Bulovienė „Rokiškio Sirenai“ sakė, jog lapkričio 18-19 d. Rokiškio rajone registruota 10 naujų covid-19 atvejų.
„Roki
2020-11-20
Medikai ragina sunkiau sergančiuosius koronavirusu nedelsti kreiptis į gydymo įstaigas.
„Kartais ligos eiga būna labai greita, sunkiai prognozuojama. Mes ir sakome, kad delsti namuose ilgai nereikėtų, galbūt reikėtų kreiptis į priėmimo skyrių, bent jau atlikti tuos pagrindinius tyrimus ir įsi
2020-11-20
Per lapkritį beveik trečdalis asmenų koronavirusu užsikrėtė neaiškiomis aplinkybėmis.
Kaip spaudos konferencijoje penktadienį teigė Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) atstovė Greta Gargasienė, epidemiologai stebi koronaviruso plitimą židiniais o dauguma atvejų asmenys žino, kad
2020-11-20
Lapkričio 19-osios ryto duomenimis, rajone buvo 12 naujų covid-19 atvejų, viso šia liga sirgo 69 rajono gyventojai. Tokią statistiką „Rokiškio Sirenai“ pateikė rajono savivaldybės administracijos direktorius, Ekstremalių situacijų komisijos vadovas Andrius Burnickas.
Panik
2020-11-19
