Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Valstybinė ligonių kasa (VLK) primena, kad senatvės pensijos amžiaus sulaukę gyventojai gali gauti valstybės kompensuojamas dantų protezavimo paslaugas. Šia galimybe kasmet pasinaudoja dešimtys tūkstančių senjorų, o iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo tam skiriama deš
2025-11-03
Rūpinimasis savo sveikata turėtų būti kiekvienos moters prioritetas – ne tada, kai problema jau ryški, bet dar iki jai atsirandant. Deja, dažnai apsilankymą pas ginekologą atidedame – dėl nepatogumo, užimtumo ar paprasčiausiai manydamos, kad „viskas gerai“. Tačiau regu
2025-10-30
Hemorojus – viena dažniausių proktologinių ligų, apie kurią vis dar kalbama nenoriai. Tačiau šiandien, kai medicinos pažanga leidžia gydyti greičiau ir švelniau, delsti tikrai neverta. Vienas iš moderniausių būdų yra hemorojaus gydymas lazeriu, kuris vis dažniau pasirenkam
2025-10-30
Sveikatos apsaugos ministerija atnaujino gegužės 30 d. sustabdytą pacientų pavėžėjimo paslaugos teikimą: nuo lapkričio 1 d. visi asmenys, atitinkantys nustatytus kriterijus, vėl galės kreiptis trumpuoju telefonu 1808 dėl pavėžėjimo galimybės. Visą vasarą ir dalį rudens ši paslauga buvo teikia
2025-10-29
Nacionalinis kraujo centras (NKC) pirmadienį pranešė, kad šalies ligoninės šiuo metu susiduria su kraujo atsargų stygiumi.
Centro teigimu, gydymo įstaigose labiausiai trūksta O+, 0-, A+ ir A- grupių kraujo, tad gyventojai kviečiami atvykti į artimiausią kraujo donorys
2025-10-27
