Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Rugpjūčio 8 d. nuo 11:00 iki 16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Pietų pertrauka – 13:45–14:
2026-09-04
Prasidėjus naujiems mokslo metams ir vaikams po vasaros atostogų sugrįžus į mokyklų bei darželių suolus, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) atkreipia tėvų ir ugdymo įstaigų dėmesį į vaikų sveikatos ir higienos profilaktiką. Glaudus vaikų bendravimas kolektyvuose sukuria palankias sąlyg
2026-09-03
Genetiniai tyrimai iš mokslinių laboratorijų persikėlė į įprastas klinikas, o kartu atsirado ir lūkestis, kad vienas mėginys atsakys į visus klausimus apie sveikatą. Realybė kuklesnė ir kartu įdomesnė: DNR pasako, kas įmanoma, bet ne tai, kas tikrai nutiks.
1. Genai rodo tikimybę, ne diagnoz
2026-08-28
Krūtų didinimas implantais vis dar išlieka viena populiariausių plastinių operacijų. Nepaisant to, apie šią operaciją sklando daugybė mitų. Dažnai manoma, kad implantai atrodo nenatūraliai, juos nemalonu liesti, pacientės baiminasi, kad implantus kas keletą metų reikės keisti, kad nega
2026-08-28
Profilaktinė programa širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto riziką jaučiantiems asmenims
(0)
Rokiškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro (VSB) komanda atkreipia rokiškėnų dėmesį į naują pasiūlymą – organizuojamą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikos programą. Ji įgyvendinama kartu su Pirminės asmens sveikatos priežiūros centro
2026-08-26
