Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Panevėžio departamento Rokiškio skyriaus specialistai rūpindamiesi vaikų sauga atlieka vaikų žaidimų patalpų patikrinimus ne tik gavę skundą, bet ir vykdydami jiems pavestas užduotis. Šiemet specialistai atliko 2 vaikų žaidimų patalpų nep
2024-08-02
Epilepsija mūsų šalyje serga maždaug 25 tūkst. žmonių. Nors liga nėra reta, apie ją kalbama mažai – sergantieji vengia viešumo, baimindamiesi nepalankaus visuomenės požiūrio. Apie vis dar stipriai stigmatizuojamą ligą, pažangius būdus jai suvaldyti iš asmeninės ir darbinės
2024-08-01
Ji sėdėjo masažiniame fotelyje. Jis priėjo ir paglostė jai plaukus. Kai gyvenimo tempas greitėja, dažnas iš mūsų pasvajoja apie tokią atsipalaidavimo ir džiaugsmo akimirką. Laimei, yra sprendimai, kurie gali ne tik suteikti malonumą, bet ir padėti atgaivinti kūną bei protą – tai darsonv
2024-08-01
Nepaisant fakto, kad šiuolaikinė visuomenė nuolat tobulėja, viena pagrindinių problemų – tolerancijos likimo nuskriaustų asmenų atžvilgiu trūkumas išlieka ir šiomis dienomis. Specialistai, siekdami mažinti negalią turinčių asmenų atskirtį ir kuo labiau integruoti juos į vi
2024-07-31
Protiniais dantimis vadinami keturi dantys, kurie yra burnos gale. Jie paprastai išdygsta nuo 17 iki 25 metų amžiaus. Kai kurie žmonės neturi pakankamai vietos burnoje, kad protiniai dantys išdygtų tinkamai. Dėl to gali atsirasti dantų susigrūdimas, skausmas ir kitos problemos. Tokiais
2024-07-31
