Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Privati kardiologijos klinika Rokiškyje atnaujina savo teikiamas paslaugas. Paslaugos atliekamos tiesioginio kontakto su pacientu metu, tai reiškia, jog vizito metu Jums bus atlikta ir echoskopija ir elektrokardiograma ir kiti reikalingi tyrimai. Šiuo metu ilgų eilių nėra, užsir
2020-06-20
Prasidėjus itin karštoms dienoms, Valstybinė darbo inspekcija atkreipia darbdavių ir darbuotojų dėmesį dėl karščio keliamo pavojaus dirbant. Vyraujant karštiems orams didėja ir nelaimingų atsitikimų darbe rizika, taip pat atidžiau reikėtų rūpintis sveikata. Darbas karštyj
2020-06-19
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento Rokiškio skyriui po 2019 metų atliktų grožio paslaugų duomenų analizės (toliau – Rokiškio skyrius) kilo pagrįstų įtarimų, kad permanentinio makiažo paslaugų veikla rajone gali pri
2020-06-19
Pasibaigus karantinui ir atėjus vasarai, visi svajoja pagaliau atsipalaiduoti ir lengviau atsipūsti nuslopus virusui. Visgi mityba – itin svarbi mūsų gyvenimo dalis, kurioje nevalia stipriai atleisti vadelių siekiant kokių nors rezultatų. Apie tikslingą maitinimąsi, kalorijas ir mitybos planus
2020-06-18
Prasidėjus vasaros karščiams tenka prisiminti ir ne tokius malonius kūno pojūčius kaip gausus prakaitavimas, kojų tinimas. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Reumatologijos centro gydytojos reumatologės Kristinos Cirulienės teigimu, į batus netelpančios kojos gali būti ir reumatinės ligo
2020-06-18
