Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sezoninis gripas jau traukiasi iš Lietuvos, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC).
Praėjusią savaitę bendras sergamumo gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų (ŪVKT) infekcijomis rodiklis sumažėjo iki 21,4 atvejo 10 tūkst. gyventojų. Dar savaitę anksčiau &s
2020-04-14
Rankų priežiūrai ir higienai pastaruoju metu dažniau naudojame dezinfekcinį skystį nei rankų kremą. Visi suprantame, kad šiuo metu labai svarbu rūpintis rankų švara ir dezinfekcija, tačiau reikia nepamiršti, kad dezinfekantuose esantis etilo alkoholis labai sausina ir dirgina od
2020-04-14
Lietuvai jau beveik mėnesį gyvenant karantino režimu, vaistininkai yra tie, kurie nesustojo dirbti ir kasdien aptarnauja klientus. Norint suteikti vaistininkams progą skirti daugiau laiko savo šeimai ir pailsėti „Eurovaistinės“ per šv. Velykas nedirbs, Antrąją Velykų dieną
2020-04-10
Velykas pasitinkant savo namuose ar sodyboje per visuotinį karantiną, sveikatos specialistai pataria dar labiau paisyti auksinės taisyklės – saiko. Neverta ruošti gausybės patiekalų, kuriuos tektų kimšti dar kelias pošventines dienas, kiaušinių rekomenduojama per di
2020-04-10
Praėjus daugiau nei parai, koronavirusas ant įvairių paviršių nebėra pavojingas, tad praėjus šiam laikui daugkartines kaukes yra pakankamai saugu naudoti ir be dezinfekcijos, sako Vilniaus universiteto biochemikas ir biofizikas Daumantas Matulis.
Anot jo, parsinešus namo maisto
2020-04-09
