Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pirmadienį patvirtino naujas izoliacijos taisykles sergantiems koronavirusu, įtariantiems, kad serga ar turėjusiems sąlyti su sergančiais šia liga.
„Šiuo sudėtingu metu ypač svarbu sutelktumas ir aiškumas, kas ką ir kaip privalo
2020-03-16
Dėl Lietuvoje paskelbto karantino, siekdami apsaugoti „Rokiškio Sirenos“ skaitytojų ir kolektyvo sveikatą, nuo pirmadienio dirbame nuotoliniu būdu.
Visa darbo eiga išliks tokia pat - dirbsime Jums ir informuosime apie svarbiausias naujienas Rokiškyje, Lietuvoje ir p
2020-03-16
Prevenciniai veiksmai, skirti sustiprinti imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo virusų:
ŠVARIOS RANKOS – darbe, mokykloje ar namuose nusiplauti rankas yra pirmas labai svarbus prevencinis žingsnis.
POILSIS IR RAMUS MIEGAS – poilsis, geras miegas ir atpalaiduojanti v
2020-03-16
Šiandien Savivaldybėje sušauktas Rokiškio rajono ekstremalių situacijų komisijos posėdis dėl koronaviruso (COVID-19) plitimo grėsmės, gavus pranešimų iš asmenų, grįžtančių iš rizikos šalių. Posėdžio metu nutarta:
Aktyvuoti operacijų centrą,
2020-03-15
Sekmadienį Lietuvoje patvirtinti dar trys koronaviruso atvejai. Kaip pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), visi trys asmenys – neseniai grįžę iš užsienio.
Vienas žmogus izoliuotas ir gydomas Klaipėdos universitetinėje ligoninėje, du – Vilniuje, Santaros klinikose.
2020-03-15
