Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad visus metus vartoti imunitetą stiprinančių papildų ir vitaminų nereikia. Tačiau daugėjant sergančiųjų peršalimo ligomis ir gripu, verta pasidomėti imunine sistema ir natūraliais būdais ją sustiprinti.
Imunitetas saugo ne tik nuo peršalimo
2020-02-20
Ko gero dar nebuvo sukurta efektyvesnė ir lengviau naudojama priemonė burnos ertmės priežiūrai nei burnos irigatorius. Naudojantis irigatoriais, visos apnašos, dantų akmenys ir bakterijos pašalinamos kur kas efektyviau, nei tai galėtų padaryti įprastos dantų priežiūros priemonės. Iriga
2020-02-17
Kasmet vasario mėnesį Lietuvoje organizuojama Burnos vėžio akcija. Jos metu žmonės kviečiami dalyvauti prevencinėje programoje ir nemokamai pasitikrinti dėl burnos vėžio. Programoje dalyvaujančios Lietuvos gydymo įstaigos lauks visų norinčių pasitikrinti sveikatą iki vasario 28 dienos.
Sveikatos ap
2020-02-06
Temperatūrai nukritus žemiau nulio, suskumbame rūpintis kūno galūnių šiluma ar imuniteto apsauga, tačiau specialistai skatina skirti daugiau dėmesio jautriausiam mūsų kūno organui – akims, kurios dažniausiai yra pamirštamos. Žiemą akys itin varginamos temperatūrų skirtumų ir žvar
2020-02-05
Sergamumas gripu ir peršalimo ligomis praėjusią savaitę augo visoje Lietuvoje, pirmadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras.
Bendras sergamumas nuo sausio 23-iosios iki vasario 2-osios siekė 82,2 atvejo 10 tūkst. gyventojų – prieš savaitę šis rodikl
2020-02-04
