Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Šiomis dienomis technologijos sparčiai vystomos kiekvieną dieną. Natūralų, kad ir medicinoje vis atsiranda įvairių naujų būdų, kurie padeda gydytojams greičiau ir efektyviau išgydyti pacientus, o pacientams mėgautis žymiai malonesniu gydymo procesu. Šiandien dauguma žmonių prara
2020-01-29
Nuo sausio vidurio Lietuvoje fiksuojama aukšta alergijos žiedadulkėms rizika, antradienį perspėjo Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras.
„Tokios aplinkybės yra susidariusios pirmą kartą per visą Lietuvoje vykdytų žiedadulkių koncentracijos aplinkos ore stebėjimų laikotarpį&
2020-01-29
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad šiuo metu gripo vakcinos, skirtos penkių rizikos grupių asmenų skiepijimui, dar yra daugumoje Lietuvos poliklinikų ir ragina gyventojus suskubti pasiskiepyti, kol sergamumas nėra aukštas. Taip bus apsaugoti ne tik didžiau
2020-01-24
Daugelis puikiai žino, kad žmogaus organzimui yra reikalingi įvairūs vitaminai bei mikroelementai, tad vartoja juos turinčius maisto papildus. Tačiau dėmesį verta atkreipti į tai, kad puikiai sveikatai bei savijautai palaikyti, mums reikalingi ne tik vitaminai ir mikroelementai, bet ir prebiotikai.
2020-01-23
Dar tik sausio pabaiga, tačiau dėl šiam metų laikui nebūdingos šilumos, gamta jau ima gyventi pavasario ritmu. Maloniai šilti orai dalies žmonių visai nedžiugina, „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai pastebi, kad šiemet jau sulaukia pacientų, ieškanči
2020-01-23
