Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, k iekvienais metais Europoje nustatoma 22 mln. sezoninio gripo atvejų. Nuo gripo sukeltų komplikacijų miršta apie 170 tūkst. europiečių. Tuo tarpu Lietuvoje per gripo sezoną vidutiniškai suserga 40–80 tūkst. &scaron
2019-10-07
Esame įpratę, kad lengvo peršalimo simptomai yra neišvengiami lietuviško rudens palydovai, vis dėlto ir kosėjimas, ir čiaudėjimas – pavojingi aplinkiniams. Jei kosėjantis žmogus serga, į orą, net 6 metrų spinduliu, pasklinda virusai ir bakterijos, o drauge su jomis ir užkr
2019-09-25
Prasidėjo atviros psichiatrijos mėnuo. Jį ženklina dvi datos: rugsėjo 10-oji – Pasaulinė savižudybių prevencijos diena bei spalio 10-oji – Pasaulinė psichinės sveikatos diena. Apie psichinę sveikatą mūsų visuomenėje kalbėti yra tabu. Nors mūsų šalis jau daug metų stabiliai pirmauj
2019-09-17
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento (NVSC Panevėžio departamentas) specialistai informuoja, kad pastaraisiais metais vis daugiau Panevėžio regiono gyventojų skiepijasi nuo pavojingos erkių platinamos ligos – erkinio encefalito (E
2019-09-13
Į susitikimą su Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos (POLA) atstovais susirinkusi pilna savivaldybės salė rokiškėnų, paklausti, kas iš jų artimame rate susidūrė su vėžiniais susirgimais, vieningai pakėlė rankas. Taip, šios ligos, neretai vadinamos civilizacijos ženklu, ž
2019-09-12
