Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Artėjant vasarai, tėveliai dar gali suspėti atlikti vieną svarbią užduotį – pasirūpinti savo vaikų profilaktiniu sveikatos patikrinimu. Elektroninis Mokinio sveikatos pažymėjimas galios ištisus metus.
„Visi ikimokyklinio, priešmokyklinio amžiaus vaikai ir mokiniai ik
2024-05-09
Gegužės 13 d. 11.00 - 17.00 val. šalia Rokiškio rajono savivaldybės pastato Jūsų lauks kraujo donorystės autobusas, kuriame kviečiame apsilankyti ir padovanoti kraujo.
2024-05-08
B grupės vitaminai yra esminės maistinės medžiagos, būtinos normaliam organizmo veikimui. B grupės vitaminai, tai plati grupė, kuri apima vitaminus B1 (tiaminą), B2 (riboflaviną), B3 (niaciną), B5 (pantoteno rūgštį), B6 (piridoksiną), B7 (biotiną), B9 (folio rūgštį) ir B12 (kobal
2024-05-08
Rokiškio Visuomenės sveikatos biuras kviečia į rytinius pasivaikščiojimus su šiaurietiškomis lazdomis.
Kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį, 8.30 val. Žygiuoti pradėsite nuo Rokiškio rajono savivaldybės (Sąjūdžio a. 1) pagrindinio įėjimo.
2024-05-03
Visame pasaulyje kasmet daugėja vyresnio amžiaus asmenų, kurie ne tik dažniau serga lėtinėmis ligomis, bet ir patiria daugybę su senėjimu susijusių problemų.
Žmogui senstant, organizme vyksta daug pokyčių, pvz., odos elastingumo praradimas, padidėjęs odos pH, sumažėjęs drėgmės kiekis ar odos
2024-05-02
