Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Kiekvieni mokslo metai dažnai prasideda ne itin maloniai – po vasaros atostogų pastebima, kad daugelis mokinių į švietimo įstaigas kartu „atsineša“ ir nelauktų parazitų – utėlių. Nenaikinami parazitai sparčiai dauginasi, o kontakto metu užkrečia ir kitus žmones,
2018-12-20
Sveikatos stebėsenos specialistė Asta Tumonytė: Pradinukai suvokia neteisingo kuprinių dėvėjimo pasekmes
(1)
Rokiškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistės kasmet vykdo akciją, kurios metu sveriamos rajono mokinių kuprinės. Pasvėrus pradinukų kuprines ir pastebėjus jų dėvėjimo tendencijas išsiaiškinta, kad didžioji dauguma 1-4 klasių mokinių kuprines nešioj
2018-12-19
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Panevėžio departamentas informuoja, kad sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) 2018 m. 50-ąją savaitę (gruodžio 10 d. – gruodžio 16 d.), palyginus su šių metų
2018-12-18
Cukrinis diabetas – viena dažniausių lėtinių ligų, kurios pirmųjų požymių kai kurie sergantieji gali net nepažinti. Tačiau būtent greita ligos diagnozė yra labai svarbi ir gali padėti išvengti komplikacijų. Geriausias būdas įsitikinti – cukraus kiekio kraujyje matavimas ir gydytoj
2018-12-14
Šiemet stipriai pagerėjo medicinos priemonių prieinamumas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Pacientai, kurių sveikatos priežiūrai namuose reikalingos paprastos ar išmaniosios insulino pompos, gali jas išsinuomoti Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lė&scaron
2018-12-14
