Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Dar šių metų rugsėjį į kilusį europiečių pasipiktinimą dėl laiko sukiojimo sureagavo Europos Komisija. Ji siūlė atsižvelgti į gyventojų interesą ir 2019 metais vasaros ir žiemos laiką vesti paskutinį kartą. Deja, tačiau dėl galimų permainų valstybių narių ekonomikai bei gyventojų sveikatai to
2018-12-13
Atvėsus orams ir pradedant siausti peršalimo ligoms, dažnas pagalbos pirmiausia ieško savo namų vaistinėlėje, nes joje paprastai būna likę vaistų nuo pastarojo peršalimo pavasarį, o gal net nuo praėjusios žiemos. Turėti svarbiausių vaistų namuose iš tiesų svarbu, tačiau p
2018-12-13
Permainingi orai, vėjas ir drėgmė lemia didėjantį peršalimo ligomis sergančių asmenų skaičių. Padidėjo žmonių skaičius, kurie kosėja, čiaudo, kitiems pakyla temperatūra, skauda galvą. Tai peršalimo ligoms būdingi simptomai.
Didėjant sergamumui peršalimo ligomis, dažnai gr
2018-12-11
Yra arbatos rūšių, kurios pagreitina virškinimą ir padeda lieknėti, todėl itin tinka po sočių pietų, kitos – tikras vėžio priešas, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo tei
2018-12-05
Lietuvoje generiniai vaistai yra apipinti nepagrįstais mitais, sako Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) direktoriaus pavaduotoja Neringa Bernotienė. Pasak jos, metas atsikratyti abejonių ir vaistus vartoti racionaliau. Visgi, kas yra generikai, kiek jų suvartojama Li
2018-12-04
