Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Atvėsus orams, ypač žiemą ir ankstyvą pavasarį, kasmet padidėja sergamumas per aplinką ar gaminant užterštą maistą plintančiomis virusinėmis žarnyno infekcinėmis ligomis, dažniausiai rotavirusiniu, norovirusiniu ir adenovirusiniu enteritais. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie
2018-11-29
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) Lietuvoje didėja ketvirtą savaitę iš eilės.
47-ąją šių metų savaitę (lapkričio 19-25 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buv
2018-11-27
Šventės be nervų: vaistininkė pataria, kaip sustiprinti nervų sistemą ir pasiruošti šventėms be streso
(0)
Netrukus stačia galva nersime į šventinių rūpesčių verpetą. Ilgėjančios eilės parduotuvėse, didėjančios transporto spūstys gatvėse, dovanų paieška – artėja tikras išbandymų metas mūsų nervų sistemai. Jeigu ji stipri – greičiausiai pavyks nepamesti galvos ir šv
2018-11-26
Lietuvos vaistinių asociacija ketvirtadienio rytą DELFI informavo, kad vėl neveikia e. sveikata, vaistininkai žmonėms negali išduoti receptinių vaistų.
Socialiniuose tinkluose taip pat plinta gydytojų skundai, kad vos pradėjus darbą, e. sveikatos langas – tuščias, nieko negalima
2018-11-22
Pastaruoju metu ligonių kasos gauna daug klausimų dėl dantų breketų ir ortodontinių aparatų (plokštelių) kompensavimo vaikams. Šios priemonės kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis, tačiau tik tam tikrų ligų ir būklių atvejais. Valstybinės li
2018-11-21
