Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Vasara – grilio patiekalų metas. Tiems, kurie stengiasi laikytis sveikos mitybos principų, neretai kyla abejonių, ar ant grotelių keptas maistas iš tiesų yra sveikas pasirinkimas, o taip pat ir klausimų, kaip teisingai jį paruošti. Dietologai teigia, kad žinant kelias gudrybes, g
2018-07-11
Jau netrukus parduotuvėse, degalinėse ir kitose mažmeninės prekybos vietose bus galima įsigyti kai kurių vaistų. Kokios dar naujovės numatomos farmacijos srityje?
Artimiausiu metu įsigalios dar dvi naujovės, susijusios su vaistais: vaistinės galės prekiauti internetu receptiniais vaistais pagal ele
2018-07-09
Į gatves netrukus išriedės antrasis Rokiškio socialinės paramos centro automobilis "Integrali pagalba į namus"
(4)
Į Rokiškio rajono gatves netrukus išriedės antrasis, naujutėlis Rokiškio socialinės paramos centro automobilis „Integrali pagalba į namus“. Naujasis automobilis padės dar labiau pagerinti integralios komandos paslaugų kokybę ir mobilumą.
Komandinis darbas šiu
2018-07-09
Savo pacientams spalvinimo knygelę psichologai „išrašo“ dėl įvairių priežasčių. Dažnai šiuos „vaistus“ skiria ir ergoterapijos specialistai, portale huffingtopost.com rašo amerikietė psichologė dr. Nikki Martinez. Jos teigimu, spalvinimas ne tik pa
2018-07-09
Socialinės paramos ir sveikatos skyriaus vedėjas Vitalis Giedrikas papasakojo apie rajone vykstančius socialinių paslaugų pokyčius, įvardijo svarbiausias rajone esančias problemas bei, remdamasis statistika, įvardijo socialiai remtinų žmonių skaičiaus pokytį.
2018-07-05
