Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Vertingiausią moksleivių mitybą užtikrina mokyklos, kurios maisto gaminimu rūpinasi pačios, prastesnės kokybės ir brangesnis maistas tiekiamas per išorės tiekėjus, teigia Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
SAM su Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) baigė maisto ko
2018-05-23
Lietuvoje oficialiai maudymosi sezonas prasidės tik birželio 1-ąją, tačiau lepinantys vasariški orai jau dabar vilioja mėgautis vandens malonumais. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento specialistai atkreipia dėmesį, kad saugiausi
2018-05-22
Vaistiniai augalai sveikatai stiprinti ir ligoms gydyti naudojami tūkstančius metų. Ilgus metus liaudies medicina buvo empirinė, iš kartos į kartą perduodanti savo patirtį. Šiandien kalbame apie kitą augalinio vaisto ir jo gydomojo poveikio lygmenį – dabar augaluose esanč
2018-05-22
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Panevėžio departamentas informuoja, kad dėl NVSC teikiamų paslaugų fiziniai ir juridiniai asmenys dažniausiai kreipiasi tiesiogiai atvykus į instituciją, tačiau informuojame, kad Elektroniniuose valdžios vartuose (w
2018-05-22
Ar jau suplanavote šios vasaros atostogas? Kur nors keliaujant, svarbiausia nepamiršti pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata, nes įvairūs negalavimai tikrai gali sujaukti smagius atostogų planus. Tačiau, vežantis vaistus į kitas šalis, svarbu nepamišti, kad svetur vaistų
2018-05-19
